- 1. Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người bị bại liệt?
- (Sức khỏe)
- ... hỗ trợ phục hồi. Các nguồn như thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu và protein từ thực vật nên được đưa vào biểu đồ chế độ ăn uống cho bệnh nhân. Chọn thịt nạc (ít chất béo) và cố gắng ăn ...
- Được viết ngày 31 Tháng 12 2024
- 2. Hướng dẫn đầy đủ về các loại cà phê và lợi ích với sức khỏe
- (Sức khỏe)
- Không phải các loại đồ uống cà phê đều như nhau, lợi ích sức khỏe của cà phê có thể khác nhau tùy thuộc vào cách pha chế và các thành phần khác có trong đó.Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho ...
- Được viết ngày 30 Tháng 12 2024
- 3. Nên bổ sung thảo dược nào tăng sức đề kháng, phòng ốm trong mùa đông?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... i, súp và thịt nướng… 5. Cây cúc tím Cúc tím (Echinacea) là loại thảo mộc được sử dụng cho bệnh cảm lạnh thông thường và các bệnh nhiễm trùng khác. Cúc tím có chứa các hợp chất hoạt tính kích thích ...
- Được viết ngày 27 Tháng 12 2024
- 4. 4 lý do nên thêm nghệ vào chế độ ăn trong mùa đông
- (Sức khỏe)
- ... om, xào; gà rang, thịt lợn rang, bò hầm… vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa tăng hương vị cho món ăn. Sữa nghệ Sữa nghệ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Có thể uống một cốc sữa nghệ trư ...
- Được viết ngày 05 Tháng 12 2024
- 5. Thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- Ăn nhiều thịt không phải là cách tốt nhất để cung cấp protein cho cơ thể. Có rất nhiều thực phẩm giàu protein lành mạnh khác tốt cho sức khỏe và tốt cho tim hơn. Nguồn thực phẩm giàu protein ...
- Được viết ngày 30 Tháng 9 2024
- 6. Người bệnh đái tháo đường cần chú ý gì về lượng carbs nên ăn mỗi ngày
- (Sức khỏe)
- Khi được chẩn đoán bệnh đái tháo đường, người bệnh cần quan tâm tới chế độ ăn uống phù hợp như nên ăn gì, kiêng gì và lượng carbohydrate mỗi ngày. Carbohydrate (carbs) là một yếu tố dinh ...
- Được viết ngày 05 Tháng 9 2024
- 7. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... C, đồng, protein, kẽm, boron... Chế độ ăn nhiều canxi, vitamin D và cân đối với nhiều rau, trái cây, đủ thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, sữa, rau lá xanh đậm, cá hồi, bông cải xanh sẽ giúp cho sức ...
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 8. 7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... chế độ ăn uống, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo người tăng huyết áp nên ăn chủ yếu các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, sữa ít béo, thịt gia cầm không da, cá và dầu thực vật không phải nhiệt ...
- Được viết ngày 23 Tháng 7 2024
- 9. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... ép củ cải đường giúp nâng cao sức bền và hiệu suất trong quá trình tập luyện. 6. Thịt bò Thịt bò là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, selen và protein chất lượng cao. Thịt ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 10. 7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ
- (Sức khỏe)
- ... ấy trong thịt, gia cầm, hải sản, các sản phẩm từ sữa và các loại hạt. 6. Lutein và zeaxanthin Lutein và zeaxanthin là một phần của họ carotenoid, một nhóm các hợp chất có lợi được tổng hợp bởi thực v ...
- Được viết ngày 31 Tháng 5 2024
- 11. 9 thực phẩm cho sĩ tử trong mùa thi
- (Sức khỏe)
- ... học tập. Carbohydrate phức tạp: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch và quinoa cung cấp nguồn năng lượng ổn định cho não. Protein: Các nguồn protein nạc như thịt gà, đậu, ...
- Được viết ngày 27 Tháng 5 2024
- 12. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... nạc: Protein nạc như cá, thịt gà, đậu nành là nguồn cung cấp acid amin thiết yếu, cần thiết cho việc sửa chữa và chức năng của cơ thể. Chọn thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 13. Thực phẩm có hại với người viêm tuyến giáp
- (Sức khỏe)
- ... thực phẩm khác được biết là góp phần gây viêm và thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể như: thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, ngũ cốc tinh chế, đường tinh luyện, thức ăn chiên rán… Theo ThS.BS. N ...
- Được viết ngày 15 Tháng 5 2024
- 14. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... ngọt, thịt các loại, rau lá xanh đậm, đậu đỗ, vừng lạc, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt,... Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ magie thông qua thực phẩm, chất bổ sung có thể được xem xét ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 15. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây đáng để khám phá
- (Sức khỏe)
- ... tráng miệng. Chanh dây là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Một cách để tiêu thụ chanh dây là ăn sống. Bạn chỉ cần bổ đôi quả chanh, ăn cả hạt và thịt. Vì loại quả này khá ...
- Được viết ngày 25 Tháng 4 2024
- 16. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... ăn cả hạt và thịt. Vì loại quả này khá linh hoạt nên nó có thể được thêm vào cocktail hoặc đồ uống dưới dạng nước trái cây. Siro chanh dây cũng được sử dụng làm lớp phủ trong các món tráng miệng, như kem ...
- Được viết ngày 22 Tháng 4 2024
- 17. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... uống mà không phụ thuộc vào thịt, hãy chuyển sang cá. Giàu acid béo tốt, cá sẽ là một lựa chọn thay thế ngon miệng vì nó tạo ra ít nhiệt hơn khi tiêu thụ, bạn sẽ không cảm thấy uể oải và no mộ ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 18. 4 loại thực phẩm nên ăn để tim khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... iệu" tốt cho tim mạch bằng các thực phẩm lành mạnh như: Cá, thịt nạc, sữa ít béo, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch…; Đồng thời hạn chế hoặc tránh các thực phẩm chứa nh ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 19. 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... nh mạnh, ít vận động, căng thẳng, tiếp xúc liên tục với các chất độc hại, hút thuốc… Đặc biệt, chế độ ăn uống lạm dụng các thực phẩm như: đường tinh luyện, thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ, ngũ cốc tin ...
- Được viết ngày 14 Tháng 3 2024
- 20. 5 loại trái cây giàu enzyme tiêu hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe đường ruột
- (Sức khỏe)
- ... o món salad hoặc dùng dứa làm chất làm mềm thịt. 2. Trái bơ Nếu những bữa ăn nhiều chất béo có xu hướng gây rắc rối cho bạn, hãy bổ sung bơ. Bơ chứa enzyme lipase tự nhiên, một loại enzyme c ...
- Được viết ngày 06 Tháng 3 2024
- 21. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- ... da, không xương. Chất béo: 3 g. Thịt gà là nguồn cung cấp protein từ động vật lành mạnh. Thịt gà cũng cung cấp một lượng lớn vitamin B và khoáng chất nhất định như selen và phốt pho. Chọn những miếng ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 22. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... toàn thực phẩm, chế biến bữa ăn cân đối đủ chất đạm, béo, đường, bột, rau xanh... Bữa ăn lành mạnh cần giảm ăn thịt, tăng cường tôm, cá, đậu phụ, rau xanh... tùy theo lứa tuổi, giảm món chế biến: rán, ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 23. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... cơ thể cần một lượng nhỏ chất này để các hoạt động sinh học hoạt động lành mạnh. Nhiều loại trái cây, rau và thịt là những thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể. Khoáng chất này giúp tăng mức năng lượng, hỗ ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
- 24. Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... da, giúp da tươi mới, mềm mại, trẻ trung. Vitamin A còn có tác dụng kích thích sự liền sẹo và ngừa các bệnh ngoài da như trứng cá. Vitamin A có nhiều trong gan, thịt, cá, cà chua, rau có màu xanh đậm ...
- Được viết ngày 18 Tháng 1 2024
- 25. Giúp gan khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- Gan là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể, thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho sự sống. Trong những năm gần đây, số lượng người mắc bệnh gan ở nước ta ngày càng gia tăng. Hãy thực hiện 5 cách dưới ...
- Được viết ngày 02 Tháng 1 2024
- 26. 9 thực phẩm sinh nhiệt giữ ấm cơ thể trong mùa đông
- (Sức khỏe)
- ... máu, làm ấm cơ thể. Sợi phở mềm dai, thịt bò hoặc thịt gà tươi ngon hòa quyện với nước dùng nóng hổi tạo nên món ăn ấm áp, thơm ngon, đầy hấp dẫn. Trái cây Trái cây được trồng tại địa phương vào mù ...
- Được viết ngày 19 Tháng 12 2023
- 27. 7 loại thực phẩm giàu vitamin K tốt cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... như một số loại pho mát, sữa, lòng đỏ trứng, gan động vật, thịt đỏ... Các loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin K1. Vitamin K phân hủy tương đối nhanh và được đào thải qua phân hoặc nước tiểu. D ...
- Được viết ngày 03 Tháng 10 2023
- 28. 6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... cần tránh hiểu lầm về ranh giới tốt - xấu của thực phẩm, ví dụ món salad rau củ tốt nhưng nếu trộn thêm nhiều thịt, pho mát và nước sốt thì thực sự bạn đang ăn một lượng lớn calo, chất béo và muối ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2023
- 29. 8 loại thực phẩm tốt cho người tăng huyết áp
- (Sức khỏe)
- ... p dụng chế độ ăn DASH (một phương pháp ăn kiêng ngăn chặn tăng huyết áp), giàu trái cây, rau, thịt nạc, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo. Chế độ ăn DASH giúp giảm huyết áp hiệu quả. ...
- Được viết ngày 05 Tháng 9 2023
- 30. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... B: B6, B9, B12… Nhóm vitamin này có tác dụng giúp tế bào máu được sản sinh nhiều hơn, làm chậm quá trình lão hóa của não, ngăn ngừa suy giảm nhận thức và chứng teo não nguy hiểm. - Thịt bò: Đây l ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 31. 8 lợi ích không ngờ của cà chua
- (Sức khỏe)
- Cà chua là thực phẩm rất quen thuộc, không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ...Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một quả cà chua sống cỡ trung bình chứa hơn một gam ...
- Được viết ngày 17 Tháng 7 2023
- 32. 3 loại trái cây là lựa chọn tốt cho người đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... giống như cà rốt, thịt xoài có màu cam sáng là dấu hiệu cho thấy nó có chứa beta-carotene. Cơ thể chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A cần thiết cho thị lực tốt và làn da khỏe mạnh.Xoài c ...
- Được viết ngày 11 Tháng 7 2023
- 33. 3 bước trong chế độ ăn uống lành mạnh
- (Sức khỏe)
- ... khoáng chất); ưu tiên thực phẩm lành mạnh bao gồm: rau xanh, quả chín, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ, thức ăn nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa); hạn chế ăn muối, đường tự do, chất béo bão h ...
- Được viết ngày 20 Tháng 6 2023
- 34. Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
- (Sức khỏe)
- ... ực vật). Các nguồn thực phẩm giàu sắt heme bao gồm: thịt đỏ, thịt lợn, thịt bò, gan, cá… Sắt không phải heme (non heme) có trong các loại thực phẩm thực vật như: ngũ cốc, rau, đậu đỗ và trái cây ...
- Được viết ngày 05 Tháng 5 2023
- 35. 8 loại thực phẩm hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... Trong một nghiên cứu năm 2014. những người tham gia mắc bệnh đái tháo đường type 2 đã thay thế thịt đỏ bằng các loại đậu trong chế độ ăn của họ trong 8 tuần đã giảm lượng đường trong máu, insulin và ...
- Được viết ngày 04 Tháng 4 2023
- 36. Lợi ích bất ngờ của chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm
- (Sức khỏe)
- ... hiễm. Một số loại thực phẩm khác được cho là góp phần gây viêm trong cơ thể như: thịt nội tạng, thịt đỏ, carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và bánh ngọt, thực phẩm chiên rán, nước ngọt… Các t ...
- Được viết ngày 28 Tháng 3 2023
- 37. 8 loại thực phẩm tốt cho người bệnh ung thư tuyến giáp
- (Sức khỏe)
- ... ười bệnh tuyến giáp nên ăn thì thực phẩm giàu vitamin B, vitamin A, C và E là các chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp loại bỏ những tổn thương tuyến giáp. Thịt lợn, rau lá xanh, thịt gà, trứng, các l ...
- Được viết ngày 23 Tháng 2 2023
- 38. Ngũ cốc nguyên hạt: Lựa chọn thông minh cho chế độ ăn uống lành mạnh
- (Sức khỏe)
- ... nấu chín hoặc vụn bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt vào "highlight">thịt xay hoặc thịt gia cầm để tăng thêm khối lượng. - Sử dụng yến mạch cán hoặc ngũ cốc nguyên cám nghiền nát trong công thức nấu ăn thay vì vụ ...
- Được viết ngày 15 Tháng 2 2023
- 39. Cân bằng lượng đường trong máu một cách tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... rất nhiều cho năng lượng cả ngày của bạn. Thực phẩm giàu protein bao gồm trứng, thịt nạc, cá có dầu, cá trắng, sữa chua hữu cơ, đậu, đậu phụ, các loại hạt, hạt diêm mạch. Một số loại ngũ cốc ăn sáng ...
- Được viết ngày 09 Tháng 12 2022
- 40. Thực đơn bữa sáng ngon, bổ dưỡng và an toàn cho người bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... g có trong: trứng, thịt, cá, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa… - Chất xơ: Đa số người bệnh đái tháo đường vẫn bỏ qua rau vào bữa sáng. Cho dù là bữa sáng bạn vẫn rất nên bổ sung rau xanh, c ...
- Được viết ngày 28 Tháng 11 2022
- 41. 5 loại thảo mộc tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... m năng lớn nhất là carvacrol, một loại phenol tự nhiên có khả năng chống oxy hóa Lá kinh giới tươi, cay là loại rau gia vị vô cùng tuyệt vời khi ăn cùng gà nướng, cá và thịt lợn, hoặc cho vào món sal ...
- Được viết ngày 24 Tháng 11 2022
- 42. 4 thực phẩm không chua giàu vitamin C hơn cả cam, chanh
- (Sức khỏe)
- ... hàm lượng vitamin C khoảng 62mg cho 100g thịt quả. Đu đủ còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa như carotenoid và flavonoid, vitamin A và axit folic. Đặc biệt, đu đủ có chứa men papain, một loại men rất ...
- Được viết ngày 26 Tháng 10 2022
- 43. 9 thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... thực vật, trứng, thịt, thịt gia cầm và các loại hạt. Vitamin E cũng được tìm thấy trong bông cải xanh, rau bina, quả kiwi, xoài và cà chua. Mặc dù tình trạng thiếu hụt vitamin E rất hiếm, thường ...
- Được viết ngày 13 Tháng 10 2022
- 44. 7 thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong thực đơn
- (Sức khỏe)
- ... ngọt cho cơ thể thì nên chọn trái cây thay vì bánh ngọt. Điều này sẽ vẫn cung cấp cho cơ thể một số chất xơ hữu ích và thỏa mãn cảm giác thèm ngọt mà không cần thêm đường. Hạn chế tối đa các loại thịt ...
- Được viết ngày 05 Tháng 10 2022
- 45. 13 vitamin cần thiết cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... nicke korsakoff. Thực phẩm giàu vitamin B1 bao gồm: Men bia, thịt lợn, hạt ngũ cốc, hạt hướng dương, gạo lứt, lúc mạch đen nguyên hạt, măng tây, cải xoăn, súp lơ, khoai tây, cam, gan, trứng. 2.2 Vitam ...
- Được viết ngày 03 Tháng 10 2022
- 46. Cách để có lá gan khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... ăn lượng thịt đỏ vừa phải, nên uống sữa ít béo và lượng phô mai vừa phải. Đối với chất béo, nên ăn dầu thực vật, các loại quả hạch, hạt (lạc, óc chó,...) và cá cũng với hàm lượng hợp lý. Người bị gan ...
- Được viết ngày 08 Tháng 9 2022
- 47. Thực phẩm thay thế gạo tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... o, gây đau tim hoặc đột quỵ. 2.2 Cách sử dụng đậu tốt nhất cho bữa ăn của người bệnh đái tháo đường Đậu tạo ra một món ăn phụ ngon miệng hoặc có thể thêm chúng vào món salad, súp, thịt hầm. Chúng c ...
- Được viết ngày 30 Tháng 8 2022
- 48. Liên tiếp bắt giữ các vụ kinh doanh bánh trung thu rẻ tiền, không rõ nguồn gốc
- (Hàng kém chất lượng)
- ... gốc từ động vật và thực vật được sử dụng để làm nhân bánh (đậu, hạt sen, nấm, mỡ lợn, thịt, thủy sản, trứng, mật ong...) phải đáp ứng các yêu cầu về chất lượng và an toàn để dùng làm thực phẩm. Bộ tiêu ...
- Được viết ngày 18 Tháng 8 2022
- 49. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện hội chứng ngừng thở khi ngủ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tổng thể và bảo vệ sức khỏe tim mạch như:Rau xanh Trái cây tươi Các loại ngũ cốc Các loại đậu và quả hạch Cá Thịt nạc được chế biến tối thiểu ...
- Được viết ngày 20 Tháng 7 2022
- 50. 14 loại thực phẩm lành mạnh tốt cho phụ nữ mang thai
- (Sức khỏe)
- ... ực phẩm giàu folate tự nhiên. Mặc dù thịt nói chung không phải là nguồn cung cấp axit folic chính nhưng gan bò lại đứng đầu danh sách các loại thực phẩm giàu folate tự nhiên. Gan bò là một trong những n ...
- Được viết ngày 27 Tháng 6 2022
