Lựa chọn thực phẩm giúp cơ thể khỏe trong mùa đông

Mùa đông thời tiết thay đổi thất thường, nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm lớn, khiến điều hòa nhiệt độ cơ thể khó thích nghi, những người có sức đề kháng kém như người già, trẻ em dễ mắc các bệnh: cảm cúm, viêm phế quản,...

Da khô mùa lạnh và cách khắc phục

Thứ ba, 05 Tháng 1 2021 15:59
Da khô là tình trạng da thô ráp, nhám, khô khi chạm vào. Sự thiếu độ ẩm ở lớp sừng của da gây nên các vết nứt nẻ trên bề mặt da. Thời tiết hanh khô, mùa đông lạnh khiến da khô ráp, sau đó xuất hiện những lớp da mỏng li ti bong tróc...

6 loại thực phẩm tự nhiên là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời

Thứ năm, 31 Tháng 12 2020 15:26
Omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng bị hiểu lầm nhiều nhất, vì hầu hết mọi người đều dán nhãn thực phẩm có omega-3 là tăng cân và chứa đầy calo.   Quả óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng   Thực tế...

Bữa cơm gia đình giúp duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Thứ năm, 31 Tháng 12 2020 11:28
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã nghiên cứu về tác động của bữa ăn gia đình đối với những người đang theo chế độ ăn kiêng hoặc đã trải qua phẫu thuật giảm béo. Ăn tối hoặc ăn trưa với những người thân có thể thúc đẩy thói quen ăn...

Trứng vịt lộn dưỡng huyết, ích trí, sáng mắt

Thứ năm, 31 Tháng 12 2020 10:55
Trứng vịt lộn là món ăn ngon, thuốc quý. Để tạo nên công dụng này phải có rau răm tươi thái nhỏ và gừng tươi thái chỉ ăn với trứng vịt lộn vừa luộc xong còn nóng, chấm với chút muối rang tán nhỏ cho vừa miệng.   Khoa học hiện...

Các phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi tiêm vắc-xin COVID-19

Chủ nhật, 27 Tháng 12 2020 08:09
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã nghiên cứu các phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 và đưa ra các khuyến cáo cho người dân trong việc tiêm loại vắc-xin này.   Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát...

Sử dụng muối như thế nào cho hợp lý?

Thứ năm, 24 Tháng 12 2020 18:25
Muối là một khoáng chất thiết yếu, không chỉ giúp bảo quản thực phẩm, giúp đồ ăn ngon hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh hóa của cơ thể. Người ta cho rằng, muối là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới...

Tầm quan trọng của các chất dinh dưỡng với cơ thể

Thứ tư, 16 Tháng 12 2020 15:13
Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các dưỡng chất để duy trì sự sống và các hoạt động của con người. Dựa vào nguồn chất dinh dưỡng mà thực phẩm cung cấp thì người ta chia ra 4 nhóm chất dinh dưỡng: carbohydrate, protein,...

Hoạt động thể chất thường xuyên tốt hơn thời gian tập kéo dài

Thứ sáu, 11 Tháng 12 2020 13:50
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia đã chỉ ra rằng đối với bệnh nhân đái tháo đường, tập thể thao trong thời gian ngắn nhưng thường xuyên tốt hơn những buổi tập dài nhưng tần suất thưa.   Bệnh đái tháo đường týp 2,...

Thế nào là ăn uống hợp lý?

Thứ hai, 07 Tháng 12 2020 11:03
Nguồn thực phẩm rất đa dạng, phong phú do đó cần phải biết lựa chọn và sử dụng thực phẩm một cách khoa học để tốt cho sức khỏe. Để chọn được một chế độ ăn hợp lý cần phải biết được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể (bổ...

Chăm sóc sức khỏe mùa lạnh đúng cách

Thứ sáu, 04 Tháng 12 2020 10:56
Thời tiết lạnh, một số nơi nhiệt độ còn giảm sâu gây băng tuyết đã ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người, nhất là những người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai,...   Thông thường là các...