Bí đỏ - món ăn bổ dưỡng, vị thuốc quý

Trong số các loại quả, bí đỏ (bí ngô) đứng đầu về hàm lượng sắt, giàu vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ.   Nghiên cứu gần đây cho thấy, chất kẽm có trong bí đỏ trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng của hồng cầu; chất...

Các chất chống lão hóa có nhiều trong những thực phẩm nào?

Thứ sáu, 22 Tháng 11 2019 14:01
Nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng cơ bản ngăn ngừa sự lão hóa bao gồm chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, trong đó rau quả đóng vai trò quan trọng. Sau...

Ít ai biết, nhóm người sống thọ thường có 7 hành động trong bữa ăn

Thứ hai, 18 Tháng 11 2019 15:17
Sau khi nghiên cứu, các chuyên gia tiết lộ nhóm người có sức khỏe tốt và sống thọ thường xuyên duy trì những thói quen ăn uống này trong nhiều năm.   Như chúng ta đã biết, thói quen ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để...

Tập luyện cải thiện chức năng hô hấp

Thứ hai, 18 Tháng 11 2019 10:07
Sự sống của chúng ta đều phụ thuộc vào hệ hô hấp vì vậy khi có bất kỳ sự rối loạn nào từ hệ hô hấp đều làm cho sức khỏe của bản thân bị ảnh hưởng.   Việc lựa chọn một số bài tập yoga để cải thiện chức năng của...

Củ cải - "thần dược" đối với sức khỏe trong mùa đông

Thứ hai, 11 Tháng 11 2019 09:21
Củ cải cải thiện tiêu hóa, tốt cho hệ hô hấp, ổn định đường máu và giảm cholesterol máu. Còn chần chừ gì nữa mà không thêm củ cải vào món ăn trong mùa đông này?   Củ cải có thường xuyên nằm trong giỏ đi chợ của bạn không?....

Chất lượng không khí ở mức xấu

Thứ hai, 11 Tháng 11 2019 09:00
Chất lượng không khí tại nhiều trạm quan trắc đã chuyển sang mức xấu, màu đỏ, không tốt đối với sức khỏe con người. Đây là ngày có chất lượng không khí xấu nhất trong nhiều tháng qua.      Ảnh minh...

Lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười

Thứ năm, 07 Tháng 11 2019 10:29
Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, hạt dẻ cười rất có lợi cho sức khỏe.   Hạt dẻ cười tốt cho sức khỏe Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Nhờ chứa nhiều chất...

Tập luyện thể lực khi trời lạnh: Cân nhắc các giải pháp phù hợp

Thứ ba, 05 Tháng 11 2019 10:02
Vận động đều đặn cũng như tập luyện thể lực có thể giúp phòng ngừa, điều trị một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương...   Tuy nhiên, khi tập luyện cũng cần cân nhắc và lựa chọn...

Cách ăn để có sức khỏe tốt

Thứ hai, 04 Tháng 11 2019 10:46
Trong thời kỳ học thi, sĩ tử sẽ luôn bận rộn, căng thẳng vì thế thường hay lơ là trong chuyện ăn uống và chăm sóc sức khỏe bản thân.   Trong thời kỳ học thi, sĩ tử sẽ luôn bận rộn, căng thẳng vì thế thường hay lơ là trong chuyện...

Thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim

Thứ sáu, 01 Tháng 11 2019 14:38
Hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để tăng cường sức khỏe tim:     Cá béo   Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, các trích được biết là giúp giảm nguy cơ loạn nhịp tim và xơ vữa động mạch....

Bồ công anh - thuốc thanh nhiệt giải độc, lợi thấp

Thứ hai, 28 Tháng 10 2019 10:12
B ồ công anh còn gọi rau bồ cóc, diếp hoang, diếp trời… Tên khoa học: bồ công anh Việt Nam (Lactuca indica L.).   Ngoài ra còn có bồ công anh Trung Quốc (Taraxacum officinale Wigg.), thuộc họ cúc (Asteraceae). Bộ phận dùng là toàn bộ cây có mang rễ...