- 1. Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... trái cây có múi (Cam, bưởi, chanh, quýt…), dâu tây, kiwi, ớt chuông... Chất chống oxy hóa: Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm viêm. Nguồn cung cấp: Trái cây và rau củ có màu sắc sặc sỡ như cà r ...
- Được viết ngày 24 Tháng 10 2024
- 2. 3 loại củ mùa thu giúp bổ não, tăng cường trí nhớ
- (Sức khỏe)
- Vào mùa thu có rất nhiều loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường trí nhớ, bổ não và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức. Chất chống oxy hóa có nhiều trong trái cây, ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2024
- 3. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... C, đồng, protein, kẽm, boron...
Chế độ ăn nhiều canxi, vitamin D và cân đối với nhiều
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 4. 10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... à ít đường hơn sữa chua thông thường. Rau lá xanh Các loại rau lá xanh đậm được coi là thực phẩm kỳ diệu vì nó rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, K, sắt, đặc biệt là chất xơ và ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2024
- 5. 4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
- (Sức khỏe)
- ... liên kết với acid mật trong ruột, khiến chúng dễ dàng bị đào thải hơn. Điều này khiến cơ thể sử dụng cholesterol để sản xuất nhiều acid mật hơn, từ đó làm giảm mức cholesterol LDL. 2.3 Các loại rau xanh ...
- Được viết ngày 18 Tháng 7 2024
- 6. Tỉnh Hội Nghệ An: Hỗ trợ sinh kế bền vững cho gia đình có người khuyết tật, trẻ mồ côi và trẻ có hoàn cảnh đặc biệt
- (Đời sống)
- ... hương phẩm; gà lai siêu trứng; nuôi ong lấy mật. Đối với huyện miền núi cao, hỗ trợ các loại vật nuôi thuần chủng, phát triển tốt như bò Mông, gà ác, vịt bầu, lợn đen, t"highlight">râu Na Hỷ có khả năng chống chịu ...
- Được viết ngày 16 Tháng 7 2024
- 7. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Dinh dưỡng hợp lý cung cấp cho cơ thể nhiên liệu cần thiết để hoạt động tối ưu, sửa chữa các mô và thích ứng với những căng thẳng khi tập luyện. Một số loại thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giúp nâng cao ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 8. 7 loại nước ép hỗ trợ giải độc gan, tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và hạn chế uống rượu, uống một số loại nước ép trái cây, rau củ tự nhiên… Gan là một bộ phận có nhiều chức năng nhất trên cơ thể. Gan chịu trách nhiệm s ...
- Được viết ngày 28 Tháng 5 2024
- 9. 9 thực phẩm cho sĩ tử trong mùa thi
- (Sức khỏe)
- ... thể của não. Chất chống oxy hóa: Bao gồm các vitamin A, C, E... Những hợp chất này có trong trái cây, rau quả nhiều màu sắc bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại và cải thiện trí nhớ cũng như khả năng ...
- Được viết ngày 27 Tháng 5 2024
- 10. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... ọn thay thế lành mạnh hơn. 4. Nước sốt salad Một đĩa rau diếp chứa đầy rau và protein nạc là một trong những bữa ăn lành mạnh nhất. Nhưng cần chú ý lựa chọn nước sốt dùng để phủ rau. Nước s ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 11. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm, chẳng hạn như trái cây, lass="highlight">rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá béo. Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của rối loạn thần kinh ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 12. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- Mặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.Dưới đây là những loại rau giải ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 13. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất... Vào mùa nắng nóng bạn cần bổ sung các loại trái cây để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể mà lại chứa ít calo. Dưới ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 14. 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... ác thực phẩm trên cũng dẫn đến nguy cơ béo phì, các mô mỡ thừa góp phần làm thay đổi nội tiết tố và hệ thống miễn dịch tạo ra chứng viêm. Rau quả tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống viêm ...
- Được viết ngày 14 Tháng 3 2024
- 15. Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Rosa Maria Lamuela-Raventos, Giám đốc Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm tại Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) cho biết: Cà chua là một trong những loại rau củ quả được tiêu thụ nhiều nhất, ...
- Được viết ngày 04 Tháng 3 2024
- 16. 5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... gốc từ thực vật, tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt. Những thực phẩm này rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu sẽ ...
- Được viết ngày 20 Tháng 2 2024
- 17. Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... da, giúp da tươi mới, mềm mại, trẻ trung. Vitamin A còn có tác dụng kích thích sự liền sẹo và ngừa các bệnh ngoài da như trứng cá. Vitamin A có nhiều trong gan, thịt, cá, cà chua, rau có màu xanh đậm ...
- Được viết ngày 18 Tháng 1 2024
- 18. 8 loại rau quả mùa đông nên ăn để tăng cường miễn dịch
- (Sức khỏe)
- Thực phẩm theo mùa thường tươi hơn, ngon hơn và bổ dưỡng hơn thực phẩm trái mùa. Vào mùa đông lạnh giá, mọi người nên ăn những loại rau giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường ...
- Được viết ngày 12 Tháng 1 2024
- 19. 3 loại vitamin ngừa mệt mỏi và tăng cường năng lượng
- (Sức khỏe)
- ... lượng cho bạn nhưng sự thiếu hụt sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải. Tắm nắng có thể cung cấp vitamin D và chế độ ăn giàu
- Được viết ngày 09 Tháng 1 2024
- 20. Giúp gan khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... một chế độ ăn uống hợp vệ sinh, sẽ giúp giảm tối đa sự tấn công của các vi khuẩn với gan. Cần lưu ý chế độ ăn đúng giờ và bảo đảm các thành phần chất đạm, chất béo, tinh bột và rau xanh, trái cây giúp ...
- Được viết ngày 02 Tháng 1 2024
- 21. 10 loại thực phẩm giàu chất xơ
- (Sức khỏe)
- ... hóa được, có trong rau và ngũ cốc nguyên hạt. Nó còn được gọi là thức ăn thô. Thông thường, ruột non phân hủy thức ăn nhưng điều này không xảy ra với chất xơ. Thay vào đó, vi khuẩn trong ruột già lên ...
- Được viết ngày 25 Tháng 12 2023
- 22. Lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa trong cà phê
- (Sức khỏe)
- ... như trái cây và rau quả. Vì vậy mặc dù cà phê có thể là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lớn nhất trong chế độ ăn uống nhưng cần bổ sung đa dạng các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa. Để có sức khỏe tối ...
- Được viết ngày 18 Tháng 12 2023
- 23. 5 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng
- (Sức khỏe)
- ... Đây là thời điểm tuyệt vời để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ, chủ yếu nếu bạn bổ sung trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sữa hoặc các sản phẩm thay thế sữa trong bữa sáng. 3. Bữa sáng cân ...
- Được viết ngày 14 Tháng 11 2023
- 24. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe trí não
- (Sức khỏe)
- ... là một chất phytonutrient chống oxy hóa màu vàng được tìm thấy trong rau bina, cải xoăn, bơ cũng như các loại thực phẩm bổ sung dành cho mắt. Lutein tập trung ở phía sau mắt trong một khu vực được gọi ...
- Được viết ngày 10 Tháng 11 2023
- 25. 9 loại rau quen thuộc thúc đẩy sản xuất collagen ngừa lão hóa
- (Sức khỏe)
- Thực phẩm giàu collagen hoàn toàn có nguồn gốc từ một số bộ phận của động vật nhưng vẫn có nhiều loại thực vật như các loại rau, củ quả có thể có tác động tích cực đến mức độ sản xuất collagen.Chất ...
- Được viết ngày 06 Tháng 11 2023
- 26. 8 loại thực phẩm giàu canxi
- (Sức khỏe)
- ... là lòng đỏ trứng; vừng, đậu nành, mộc nhĩ; các loại rau lá xanh như: rau ngót, rau dền, rau cần, rau muống... 2. Các loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe Để cung cấp đủ canxi cho cơ thể, nên bổ sung ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2023
- 27. 8 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể và phòng ngừa bệnh tật. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là rau củ sẽ giúp duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.1. Vai ...
- Được viết ngày 12 Tháng 9 2023
- 28. 6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... Tuy nhiên, ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm cholesterol. Lời khuyên về cách lựa chọn thực phẩm phù hợp để ngăn ngừa đột quỵ: 1. Tăng lượng trái cây, rau củ để giảm nguy cơ đột quỵ Ăn thường ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2023
- 29. Hỗn hợp quế mật ong, tác dụng chữa bệnh kỳ diệu ít người biết
- (Sức khỏe)
- Quế và mật ong đều là những vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Khi kết hợp với nhau, hỗn hợp này có tác dụng chữa được nhiều bệnh, được khoa học chứng minh và áp dụng ở nhiều nước trên thế giới.Mật ...
- Được viết ngày 24 Tháng 8 2023
- 30. 14 loại vitamin và chất bổ sung chống lão hóa
- (Sức khỏe)
- ... niên hoặc trẻ tuổi, nên họ có thể muốn cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung - đặc biệt nếu chế độ ăn uống của họ ít thực phẩm giàu vitamin C như trái cây và
- Được viết ngày 07 Tháng 8 2023
- 31. Dinh dưỡng phù hợp giúp bảo vệ sức khỏe những ngày thời tiết thất thường
- (Sức khỏe)
- ... ng các loại nước trái cây, sinh tố để bù nước. - Bổ sung thêm rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày để giữ nước một cách tự nhiên. - Hạn chế tối đa việc uống nước đá lạnh. Bởi khi cơ thể đang t ...
- Được viết ngày 03 Tháng 8 2023
- 32. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... n giàu sắt, kẽm, acid amin thích hợp với người bị chóng mặt do thiếu máu não. Các loại rau xanhRau chân vịt (bó xôi) là "đại diện" tiêu biểu của nhóm rau xanh giàu chất sắt, vitamin B12 và acid foli ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 33. 8 lợi ích không ngờ của cà chua
- (Sức khỏe)
- ... cà chua vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Do đó, nên bổ sung nửa đĩa của bạn bằng các loại rau hoặc trái cây không chứa tinh bột như cà chua. ...
- Được viết ngày 17 Tháng 7 2023
- 34. 7 loại trái cây và rau quả giải nhiệt và bù nước tốt nhất trong mùa hè
- (Sức khỏe)
- Mùa hè nhiệt độ tăng lên khiến cơ thể chúng ta dễ mất nước hơn do đổ mồ hôi. Chúng ta có thể giữ nước không chỉ bằng cách uống nước mà còn bằng cách ăn các loại trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao. ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2023
- 35. 5 công thức salad mùa hè thanh mát và giàu dinh dưỡng
- (Sức khỏe)
- ... phẩm: chất đạm, chất béo, chất đường bột và nhóm rau xanh, quả chín. Khi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng phối hợp với việc vận động hợp lý thì cơ thể mới có một hệ miễn dịch khỏe mạnh v ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2023
- 36. Thanh lọc, thải độc cơ thể theo cách đơn giản
- (Sức khỏe)
- ... ng (ức gà), rau củ… Tuy nhiên đây là chế độ ăn giúp giảm cân, nhưng lại mất cân bằng dinh dưỡng, không giúp thanh lọc, thải độc cho cơ thể mà sẽ khiến cơ thể không đủ chất, da khô. Do đó, cần phải cân ...
- Được viết ngày 16 Tháng 6 2023
- 37. Tăng cường sức khoẻ từ chính bữa ăn lành mạnh hàng ngày
- (Sức khỏe)
- ... không tạo nên hệ miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, hệ tiêu hoá cần có chế độ dinh dưỡng đảm bảo an toàn vệ thực phẩm, chế độ ăn cân bằng nhiều rau xanh, quả chín, trong đường ruột đủ chất xơ, cơ thể ...
- Được viết ngày 06 Tháng 6 2023
- 38. 10 loại trái cây có hàm lượng carb thấp tốt cho sức khỏe
- (Thời sự 24h)
- ... Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, ăn nhiều rau xanh và trái cây giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư đồng thời giảm 10-13% nguy cơ tử vong do các bệnh mạn tính nói chung. Một nghiên cứu khác trên tạp ...
- Được viết ngày 02 Tháng 6 2023
- 39. Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
- (Sức khỏe)
- ... ực vật). Các nguồn thực phẩm giàu sắt heme bao gồm: thịt đỏ, thịt lợn, thịt bò, gan, cá… Sắt không phải heme (non heme) có trong các loại thực phẩm thực vật như: ngũ cốc, rau, đậu đỗ và trái cây ...
- Được viết ngày 05 Tháng 5 2023
- 40. 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nghệ và cách dễ dàng để thêm nghệ vào chế độ ăn hàng ngày
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hợp các loại rau xắt nhỏ xào như hành tây, cần tây và cà rốt). Sinh tố: Một chút bột nghệ kết hợp tốt với nước dừa, mật ong và nhiều loại trái cây như dứa, quả việt quất và xoài. Bột yến mạch: Thêm ...
- Được viết ngày 14 Tháng 4 2023
- 41. Phòng tránh các bệnh hay gặp khi thời tiết nồm ẩm
- (Sức khỏe)
- Miền Bắc nước ta đang bước vào những ngày mưa phùn, nồm, không khí ẩm ướt rất khó chịu. Đây là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, gây nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe ...
- Được viết ngày 12 Tháng 4 2023
- 42. 8 loại thực phẩm hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... tháo đường cần tăng cường sử dụng thức ăn có nhiều vitamin, muối khoáng, yếu tố vi lượng, chất xơ như rau xanh, củ, quả ít ngọt; ăn thức ăn nóng, uống nước ấm; không ăn bánh kẹo, mứt vào lúc đói, thay ...
- Được viết ngày 04 Tháng 4 2023
- 43. Những tấm gương phụ nữ khuyết tật vươn lên thoát nghèo
- (Bạn đọc)
- ... ếp tục xây dựng thêm nhiều chuồng trại kiên cố, mua các con giống đắt tiền như trâu, bò, lợn rừng, dê, nhím để tăng hiệu quả kinh tế, những mong sớm đưa gia đình khỏi danh sách hộ nghèo của địa phương. ...
- Được viết ngày 03 Tháng 4 2023
- 44. Lợi ích bất ngờ của chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm
- (Sức khỏe)
- ... hẩm chống viêm cũng có thể cải thiện độ nhạy insulin hoặc thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Thực phẩm chống viêm bao gồm: rau có lá màu xanh đậm, cà chua, dầu ô liu, quả mọng, ngũ c ...
- Được viết ngày 28 Tháng 3 2023
- 45. Các giải pháp tự nhiên giúp giảm đau khớp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... háp), bên cạnh các biện pháp điều trị như dùng thuốc, phẫu thuật, vật lý trị liệu… người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây giúp giảm đau. Chế độ ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giả ...
- Được viết ngày 18 Tháng 3 2023
- 46. 8 biện pháp giúp cơ thể đẩy lùi bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... bạn nên thay đổi cách ăn uống, thay thế đồ ăn vặt bằng những loại thực phẩm tốt cung cấp vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể như rau củ, trái cây...Hạn chế thực phẩm nhiều đường và ...
- Được viết ngày 06 Tháng 3 2023
- 47. Thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... cây và rau nhiều chất xơ là những loại thực phẩm giúp tránh tăng lượng đường trong máu của bạn. Protein tiêu hóa chậm bao gồm casein, được tìm thấy trong sữa, chẳng hạn như sữa chua và pho mát, và có sẵn ...
- Được viết ngày 03 Tháng 3 2023
- 48. Những thực phẩm chứa vi chất dinh dưỡng là ‘khắc tinh’ của bệnh cúm
- (Sức khỏe)
- ... với những thức ăn dễ tiêu. Chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, trái cây tươi chứa nhiều vitamin C (ht">chanh, cam, quýt…) và bổ sung vitamin để tăng cường sức đề kháng chống lại virus gây bệnh. Ăn u ...
- Được viết ngày 27 Tháng 2 2023
- 49. 8 loại thực phẩm tốt cho người bệnh ung thư tuyến giáp
- (Sức khỏe)
- ... ười bệnh tuyến giáp nên ăn thì thực phẩm giàu vitamin B, vitamin A, C và E là các chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp loại bỏ những tổn thương tuyến giáp. Thịt lợn, rau lá xanh, thịt gà, trứng, các l ...
- Được viết ngày 23 Tháng 2 2023
- 50. 5 loại vitamin và khoáng chất tăng khả năng miễn dịch
- (Sức khỏe)
- ... trái cây và rau quả. TS. Zumpano gợi ý 10 loại thực phẩm sau, được xếp hạng từ mức vitamin C cao nhất đến mức thấp hơn:Ớt chuông Ổi Cam Bưởi Quả kiwi Xoài Bông cải xanh Dâu tây Cải ...
- Được viết ngày 06 Tháng 2 2023
