Quảng Trị: Gấp rút hỗ trợ lương thực, nhu yếu phẩm cho bà con vùng lũ
3 món ăn dưới đây rất quen thuộc và được ưa chuộng nhưng ít ai biết nó rất tốt cho thận.
Cá tươi rất tốt cho thận của bạn.
Cá tươi
Cá nước lạnh tươi, như cá hồi, cá trích, cá mòi, chứa hàm lượng protein và axit béo omega-3 dồi dào – nguồn dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất. Những người ăn cá tươi thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thận mãn tính.
Bắp cải
Bắp cải là một loại rau họ cải chứa đầy các hợp chất hóa học có tác dụng phá vỡ các gốc tự do, chống lại bệnh ung thư và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Bắp cải còn là một loại thực phẩm tuyệt vời cho kế hoạch ăn uống của bạn, bởi vì nó cũng giàu vitamin K và C, chất xơ và một nguồn cung cấp vitamin B6 và axit folic, nhưng lại chứa ít kali nên đặc biệt tốt cho thận.
Lòng trắng trứng
Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt pho.Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.
Theo PNTD
Tin cùng chủ đề
Tin mới
- Xử lý như thế nào khi bị kim tiêm đâm vào người? - 09/08/2015 02:16
- Những loại nước rửa mặt từ tự nhiên - 09/08/2015 01:45
- Những mẹo nhỏ giúp bé uống thuốc dễ dàng - 08/08/2015 10:34
- Sai lầm tai hại khi dùng giấy báo bọc đồ ăn - 08/08/2015 01:36
- 5 loại sinh tố càng uống vòng 2 càng nhỏ - 08/08/2015 00:15
Các tin khác
- Mùa thu ăn loại quả nào sẽ tốt nhất cho sức khỏe? - 07/08/2015 10:17
- Thấp thỏm với nguồn nước gây ung thư - 07/08/2015 00:52
- 8 cách tuyệt vời nhắc bạn uống đủ nước mỗi ngày - 07/08/2015 00:21
- 4 sai lầm của mẹ Việt khiến con ngày càng lùn - 05/08/2015 04:16
- 4 cách đơn giản nhận biết gạo nhựa, gạo giả - 05/08/2015 03:31