Quảng Trị: Gấp rút hỗ trợ lương thực, nhu yếu phẩm cho bà con vùng lũ

Nói đến vỏ chanh, chúng ta thường liên tưởng đến vị đắng của nó và nhiều người thường bỏ vì nghĩ không có công dụng gì. Nhưng ngược lại, theo các nhà nghiên cứu, vỏ chanh mang trong mình nhiều dưỡng chất lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt với các bệnh nhân đau khớp. . .

Công dụng của vỏ chanh với sức khoẻ

Mới đây, tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghiệp Australia (CSIRO) cho rằng, một quả chanh cũng có tác dụng phòng chống đến 50% các bệnh ung thư và khuyên mỗi người nên tiêu thụ ít nhất 150 gram vỏ cam hoặc chanh đông lạnh mỗi tuần. Các nhà khoa học đã phát hiện trong vỏ chanh có các hợp chất chống oxy hóa và các loại tinh dầu đủ cao để chiến đấu với nhiều bệnh. Vỏ chanh bao gồm các enzyme thiết yếu, vitamin, khoáng chất vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene...

Vỏ chanh được cho là có tác dụng ngăn ngừa đối với các vấn đề về tim, mụn trứng cá, cholesterol.

Vỏ chanh còn có tác dụng hạ sốt trong bệnh sốt rét. Khi bị sốt rét, uống một cốc nước to vỏ chanh đặc, ấm, chỉ trong vòng năm phút là có thể giúp bệnh nhân hạ sốt.

Vỏ chanh cũng có tác dụng đối với bệnh tăng huyết áp, viêm tuyến tiền liệt, sạn thận, sạn mật, viêm mật, gai xương sống, viêm khớp đầu gối, cổ tay, loét bao tử, hôi nách, nhức răng, các loại viêm, ghẻ ngứa… Uống nước vỏ chanh lâu dài có lợi cho phụ nữ đã mổ u xơ cổ tử cung hay u nang buồng trứng ngăn ngừa biến chứng.

Vỏ chanh còn chứa một số chất có vai trò như một chất chống viêm giúp giảm các cơn đau khớp. Không chỉ vậy, nó còn giúp thư giãn các mạch máu.

Bài thuốc với vỏ chanh cho bệnh nhân đau khớp

Đối với các bệnh nhân bị đau khớp, vỏ chanh được sử dụng như một vị thuốc để điều trị nhằm hạn chế các cơn đau.

Cách 1: Rửa sạch vài quả chanh. Sau đó bào một lớp mỏng trên vỏ chanh. L y toàn bộ bột vỏ chanh vừa mới bào này thoa vào những vùng khớp bị đau và dùng băng gạc cố định lại. Bạn nên giữ trong tầm khoảng 2-3 tiếng. Đây là cách làm giảm các cơn đau khớp.

Cách 2: Lấy một ít vỏ chanh vào trong 1 cái cốc. Cho vào một ít lá cây bạch đàn và dầu ôliu. Đậy cốc thật chặt và để như vậy trong tầm khoảng 2 tuần. Sau đó sử dụng một miếng vải thấm hỗn hợp trên và đặt vào vùng khớp bị đau. Giữ như thế qua đêm, bạn sẽ thấy triệu chứng đau khớp giảm hẳn.

Cách 3: Cho một chút vỏ chanh vào nồi nước sôi và đun trong một vài phút. Khuấy đều lên. Có thể cho thêm chút mật ong vào cho dễ uống nếu bạn không uống được vị đắng của nó. Đây là cách làm giảm viêm và giảm đau quanh vùng viêm khớp.

Một số thói quen tốt cho bệnh nhân viêm khớp

Vận động thường xuyên: Luôn có ý thức luyện tập thể dục, thể thao, hoạt động chân tay liên tục để góp phần giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn. Việc vận động còn giúp máu huyết lưu thông góp phần tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Vận động làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp giúp bảo vệ bạn khỏi những khó chịu, bất tiện của bệnh xương khớp.

Tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh: Khi cơ thể bạn béo lên nhanh, các khớp xương sẽ phải chịu thiệt thòi vì sức nặng của cơ thể đè lên chúng, nhất là vùng khớp lưng, khớp háng, khớp gối và khớp bàn chân.

Không mang vác vật nặng: Mang vác vật nặng có thể dẫn đến tổn thương khớp gây ra đau nhức. Điều này chuyển biến xấu hơn khi những lỗ tổn thương nhỏ phát triển lớn trên mặt sụn khớp, dẫn đến thoái hóa khớp.

Tránh các tư thế không đúng trong sinh hoạt: Tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng. Khi bạn đứng thẳng, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực đè ép lên các khớp xương. Ngoài ra, nó còn tạo sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.

Theo các nhà nghiên cứu, cũng không nên lạm dụng vỏ chanh quá mức, mỗi ngày nên dùng 10-20 gram. Trước khi thái và sấy khô vỏ chanh, cần ngâm rửa sạch.

Nguồn: Tạp chí Người Bảo trợ