Ưu tiên thúc đẩy mạnh mẽ tăng trưởng, kiên định mục tiêu tăng trưởng GDP năm 2025 từ 8% trở lên
Làm thế nào để giúp trẻ em có cách tăng sức đề kháng tốt nhất phòng chống các bệnh truyền nhiễm, nhất là virus corona hiện nay.
Hoàng Minh Hiền (Hưng Yên)
Khi trẻ sinh ra cơ thể còn non nớt, hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện, sức đề kháng còn kém. Để có sức đề kháng tốt cho trẻ thì cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng, cân đối và hợp lý theo nhu cầu lứa tuổi. Một chế độ dinh dưỡng tốt theo từng giai đoạn phát triển giúp tăng cường sức đề kháng như sau: Trong 6 tháng đầu nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sau 6 tháng cho ăn bổ sung đúng độ tuổi.
Ăn bổ sung là quá trình trẻ từ từ làm quen, tiếp xúc với các thức ăn như người lớn, đồng thời bú mẹ ngày càng ít hơn, là quá trình bé chuyển dần từ thức ăn tinh (sữa mẹ) sang thức ăn thô (4 nhóm thực phẩm). Vì vậy, nguyên tắc cho trẻ ăn bổ sung là ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc. Bất kỳ một thức ăn bổ sung nào cho trẻ ăn cũng phải được bảo quản và chế biến đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Bữa ăn bổ sung của trẻ, tùy theo độ tuổi phải đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu từ 4 nhóm thực phẩm: Nhóm glucid, protein, lipid, vitamin và chất khoáng. Cho ăn đủ nhu cầu, cân đối các chất dinh dưỡng giúp cho trẻ phát triển tốt, ngược lại nếu trẻ ăn thiếu hoặc dư thừa sẽ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân, thể thấp còi, thể thừa cân béo phì. Đồng thời với chế độ ăn nhiều chất đạm, khiến hệ tiêu hóa phải làm việc mệt mỏi, dễ rối loạn tiêu hóa, gây phân sống, tiêu chảy…
Tin mới
- Sử dụng protein từ thực vật có thể giúp kéo dài tuổi thọ - 28/06/2021 12:31
- Giúp xương chắc khỏe khi ở nhà tránh dịch - 25/06/2021 10:25
- Giúp trẻ rèn luyện thể chất trong mùa COVID-19 - 24/06/2021 07:56
- Mùa nóng, nên ăn uống thế nào? - 18/06/2021 23:30
- 5 “bí kíp” dinh dưỡng để người cao tuổi sống khỏe - 17/06/2021 04:19
Các tin khác
- Dấu hiệu chỉ rõ bạn bị sốc nhiệt do nắng nóng - 10/06/2021 12:00
- Nâng cao sức đề kháng bằng thảo dược - 03/06/2021 12:32
- 9 "bảo bối" giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt trong mùa dịch COVID-19 - 02/06/2021 08:38
- Phòng mất nước cho trẻ trong mùa nóng - 27/05/2021 23:39
- 6 loại nước uống thanh nhiệt, giải độc cho mùa nóng - 24/05/2021 02:26