- 1. Chế độ dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe cho trẻ bị khoèo chân bẩm sinh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... loại ngũ cốc. Chất béo Chất béo rất cần thiết để cung cấp năng lượng và giúp hấp thụ các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) đồng thời tham gia cấu tạo tế bào và hệ thần kinh ở trẻ. Cần kết hợp nhiều ...
- Được viết ngày 31 Tháng 3 2025
- 2. Lợi ích tuyệt vời của việc ăn dâu tây đối với người cao tuổi
- (Sức khỏe)
- ... nhận dạng từ ngữ và trí nhớ ở người lớn tuổi. Nó cũng liên quan đến việc cải thiện sức khỏe mạch máu. Các thành phần dâu tây thúc đẩy sức khỏe và nhận thức bao gồm vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa, polyphenol (anthocyanin, ...
- Được viết ngày 24 Tháng 3 2025
- 3. lợi ích khi ăn ổi mỗi ngày
- (Sức khỏe)
- ... Nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn đến tình trạng táo bón. Tuy nhiên, quả ổi ương, chín lại rất giàu vitamin C, chất xơ hòa tan, giúp tiêu hóa trơn tru và ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, quả ổi còn được chứng ...
- Được viết ngày 04 Tháng 3 2025
- 4. Hệ lụy của đồ ăn nhanh
- (Sức khỏe)
- ... ón, nóng trong vừa giúp giảm cân hiệu quả như: Cải bó xôi: Là một loại rau xanh chứa hàm lượng chất xơ, vitamin dồi dào, chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe cũng như giúp trị táo bón nhanh chóng. ...
- Được viết ngày 03 Tháng 3 2025
- 5. 10 thực phẩm bảo vệ gan khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin E, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các chất chống oxy hóa này giúp giảm viêm và ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư gan. Quả ...
- Được viết ngày 24 Tháng 2 2025
- 6. Chế độ ăn giúp phòng bệnh tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... vật thường đi kèm với hàm lượng chất xơ, vitamin chống oxy hóa, khoáng chất và chất béo lành mạnh cao. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, tỷ lệ họ xác định được là ước tính và cần nghiên cứu thêm ...
- Được viết ngày 18 Tháng 2 2025
- 7. 9 trường hợp nên dùng nước lá ổi thường xuyên
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... miễn dịch suy yếu Lá ổi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa lạnh, nước lá ổi giúp giảm cảm lạnh. Cách làm: Đun 30-50g lá ổi tươi với 500ml ...
- Được viết ngày 10 Tháng 2 2025
- 8. Duy trì lượng protein cân bằng
- (Sức khỏe)
- ... đảm bảo bạn đạt được mục tiêu về protein mỗi ngày cũng như cung cấp cho cơ thể lượng chất béo, carbs, vitamin và khoáng chất lành mạnh. Khi lập kế hoạch cho các bữa ăn, hãy ưu tiên protein trong danh sách ...
- Được viết ngày 07 Tháng 2 2025
- 9. 5 thói quen ăn uống dễ gây ung thư
- (Sức khỏe)
- ... nồi áp suất, rang hoặc nướng ở nhiệt độ thấp để tránh làm cháy thức ăn. Bên cạnh đó, nên tăng cường sử dụng rau củ quả xanh, trái cây tươi (chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytochemical và vitamin); ngũ ...
- Được viết ngày 21 Tháng 1 2025
- 10. 7 sự thật bất ngờ về trứng mọi người nên biết
- (Sức khỏe)
- ... Một quả trứng chỉ có 75 calo, 7g protein, 5g chất béo, 84mg cholesterol và 1,6g chất béo bão hòa. Trứng chứa một loạt các vitamin và khoáng chất quan trọng cho nhiều chức năng của cơ thể: Vitami ...
- Được viết ngày 20 Tháng 1 2025
- 11. Lợi ích của tỏi nướng trong mùa đông
- (Đời sống)
- ... lợi ích mà tỏi nướng mang lại. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food Science Biotechnology (Công nghệ sinh học khoa học thực phẩm) cho biết, tỏi nướng có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin ...
- Được viết ngày 13 Tháng 1 2025
- 12. 5 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch từ bên trong
- (Sức khỏe)
- ... cơ thể như: Phân hủy carbohydrate phức hợp, protein và chất béo; Tổng hợp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B và vitamin K; Duy trì phản ứng viêm cân bằng; Huấn luyện hệ thống miễn dịch nhậ ...
- Được viết ngày 07 Tháng 1 2025
- 13. 7 món ăn truyền thống trên thế giới có ý nghĩa may mắn trong năm mới
- (Sức khỏe)
- ... tamin, khoáng chất và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Việc ăn rau xanh vào dịp đầu năm mới cũng mang ý nghĩa cầu chúc một năm mới khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và tươi mới. Trong nông nghiệp, rau xanh t ...
- Được viết ngày 02 Tháng 1 2025
- 14. Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người bị bại liệt?
- (Sức khỏe)
- ... giường trong thời gian dài, có nguy cơ bị loét do tì đè. Chế độ ăn giàu protein và vitamin C giúp duy trì sức khỏe của da, ngăn ngừa loét. Hỗ trợ phục hồi chức năng: Phục hồi cơ bắp: Bại liệt ...
- Được viết ngày 31 Tháng 12 2024
- 15. Nên bổ sung thảo dược nào tăng sức đề kháng, phòng ốm trong mùa đông?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Một số thảo mộc khác - Quả lý gai Ấn Độ (Amla): Giàu vitamin C và cũng là một trong những lựa chọn tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa. Hàm lượng chất chống oxy ...
- Được viết ngày 27 Tháng 12 2024
- 16. 8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn đau khớp khi trời lạnh
- (Sức khỏe)
- ... vệ khớp. Thực phẩm chống viêm có tác dụng bảo vệ khớp. 2. Một số thực phẩm giúp giảm viêm và giảm đau khớp Rau lá xanh Các loại rau lá xanh giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất như vitamin A, ...
- Được viết ngày 17 Tháng 12 2024
- 17. 5 vị thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... các vitamin nhóm B và khoáng chất, cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi, cải thiện sức khỏe. Để sử dụng, có thể thêm long nhãn vào các món chè, nước sắc, hoặc pha trà với gừng, táo đỏ để giữ ấ ...
- Được viết ngày 11 Tháng 12 2024
- 18. 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... loại bỏ các độc tố có trong cơ thể, những thức uống buổi sáng này còn tốt cho sức khỏe làn da, giúp da rạng rỡ nếu lựa chọn những thức uống chứa vitamin, protein và các chất dinh dưỡng vi lượng… ...
- Được viết ngày 22 Tháng 11 2024
- 19. 7 lợi ích sức khoẻ khi ăn trứng luộc vào buổi sáng
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... trí nhớ có thể suy giảm nhưng ăn một quả trứng mỗi sáng sẽ cung cấp choline thuộc nhóm vitamin B. Chất dinh dưỡng này hỗ trợ sức khỏe não bộ và giúp cải thiện trí nhớ và hiệu suất nhận thức. ...
- Được viết ngày 19 Tháng 11 2024
- 20. Phát hiện mới về chế độ ăn có lợi cho người bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... đường trong máu), tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Carbs được phân loại đơn giản và phức tạp tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của thực phẩm và tốc độ tiêu hóa, hấp thu của chúng ...
- Được viết ngày 05 Tháng 11 2024
- 21. 5 thực phẩm giàu tinh bột kháng tốt cho hệ tiêu hoá
- (Sức khỏe)
- ... chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu. Cám yến mạch đặc biệt phù hợp cho bữa sáng của người bị tiểu đường vì nó còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin nhóm B, có lợi cho việc kiểm ...
- Được viết ngày 01 Tháng 11 2024
- 22. Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... một số chất dinh dưỡng quan trọng mà người bị dị ứng thời tiết nên bổ sung: Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng, giảm viêm. Nguồn cung cấp là các loại ...
- Được viết ngày 24 Tháng 10 2024
- 23. 5 loại trà thảo mộc tăng cường miễn dịch cho mùa thu đông
- (Sức khỏe)
- ... biến là ho, sổ mũi, đau họng. Khí hậu lạnh của mùa đông khiến chúng ta ở trong nhà nhiều hơn, ít nhận được vitamin D từ ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến nguy cơ thiếu loại vitamin có vai trò quan ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2024
- 24. 3 loại củ mùa thu giúp bổ não, tăng cường trí nhớ
- (Sức khỏe)
- ... khi ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều các loại vitamin B, C, D, E, acid folic, kali… Các chất chống oxy hóa quan trọng trong cà r ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2024
- 25. 4 lý do nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng
- (Sức khỏe)
- ... nước chanh mật ong Nước chanh cung cấp một lượng lớn vitamin C, hỗ trợ chức năng miễn dịch và sức khỏe làn da, cùng với chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa. Mặt khác, mật ong có một ...
- Được viết ngày 07 Tháng 10 2024
- 26. Thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất béo lành mạnh omega-3. Ăn cá dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa. Đây chính là ưu ...
- Được viết ngày 30 Tháng 9 2024
- 27. 7 loại thực phẩm khiến cơ thể mất nước
- (Sức khỏe)
- ... ất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh mạn tính như đái đáo đường, bệnh tim và một số bệnh u ...
- Được viết ngày 24 Tháng 9 2024
- 28. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... trợ xương nhưng nó không phải là chất dinh dưỡng quan trọng duy nhất mà cơ thể cần để giữ cho xương khỏe mạnh. Ngoài canxi, các chất dinh dưỡng tạo xương khác bao gồm: vitamin D, phốt pho, magie, vitamin ...
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 29. 5 món đồ uống hỗ trợ gan thải độc
- (Sức khỏe)
- ... mạnh. Nho đỏ có thể giúp thải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan bằng cách giữ cho các tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, nước nho còn chứa hàm lượng cao vitamin C, acid folic, sắt, kali, canxi ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2024
- 30. 10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... gày - DV) và lên tới 325mg đối với sữa không béo. Sữa cũng là nguồn cung cấp vitamin A và D chất lượng. Bò ăn cỏ chăn thả tự nhiên sản sinh nhiều vitamin tan trong chất béo tốt cho tim hơn so với sữa ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2024
- 31. 10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ sức khỏe gan, kích thích tiêu hóa, giảm viêm trong cơ thể. Trà bồ công anh còn có đặc tính lợi tiểu giúp thải độc tố, tăng cường sức khỏe thận. ...
- Được viết ngày 01 Tháng 8 2024
- 32. 4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
- (Sức khỏe)
- ... chức năng của tế bào beta trong tuyến tụy, chịu trách nhiệm sản xuất insulin. Đồng thời, gan cá tuyết còn là nguồn cung cấp vitamin A và D tuyệt vời. Vitamin D giúp cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với ...
- Được viết ngày 18 Tháng 7 2024
- 33. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- Vitamin D là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe. Vitamin D chủ yếu hỗ trợ hấp thụ canxi, thúc đẩy sự phát triển và khoáng hóa xương. Nó cũng tham gia vào chức năng của hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 34. Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... sung chất dinh dưỡng: Lá tía tô rất giàu vitamin, các khoáng chất và nguyên tố vi lượng… có tác dụng bồi bổ cơ thể sinh lý tốt hơn, đồng thời giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tình trạng s ...
- Được viết ngày 09 Tháng 7 2024
- 35. 7 chất bổ sung nên tránh nếu bị huyết áp cao và tăng đường máu
- (Sức khỏe)
- Chất bổ sung có thể chứa vitamin, khoáng chất, hoặc thảo mộc… giúp cải thiện sức khỏe. Thế nhưng đối với người tăng huyết áp, đái tháo đường, nên tránh một số chất bổ sung dưới đây… Nếu bạn ...
- Được viết ngày 01 Tháng 7 2024
- 36. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Nước ép anh đào chua giúp giảm đau nhức và viêm cơ. 3. Cá hồi Cá hồi chứa một lượng lớn axit béo omega-3, vitamin D và protein chất lượng cao. Omega-3 giúp giảm viêm hiệu quả. ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 37. Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối
- (Sức khỏe)
- ... ơng. Hoa chuối chứa đáng kể kali, canxi, cũng như vitamin A, C và E ngoài các chất flavonoid mạnh như quercetin và catechin. Chất chống oxy hóa quercetin và catechin xuất hiện tự nhiên trong hoa chuối c ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 38. Uống nước để tránh sốc nhiệt mùa hè
- (Sức khỏe)
- ... cả vỏ xanh và cần rửa sạch sau đó ép lấy nước vì nó chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao có thể chống lại bệnh ung thư da do tia UVA/UVB gây ra. Dưa hấu: Loại quả này chứa 92% nước, ...
- Được viết ngày 14 Tháng 6 2024
- 39. 5 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
- (Sức khỏe)
- ... xương và sức khỏe tổng thể. Ngoài sữa, một số thực phẩm có thể giúp xương chắc khỏe: - Rau rất tốt cho xương Rau rất giàu vitamin C, thúc đẩy các tế bào tạo xương và bảo vệ chúng khỏi ...
- Được viết ngày 11 Tháng 6 2024
- 40. 7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ
- (Sức khỏe)
- Trong thời gian học ôn thi, các sĩ tử không chỉ cần bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường cho não bộ và năng lượng mà còn cần các vitamin bổ sung cho mắt sáng khỏe.Đôi mắt là cơ quan phức ...
- Được viết ngày 31 Tháng 5 2024
- 41. 7 loại nước ép hỗ trợ giải độc gan, tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... n xuất mật và thực hiện một số chức năng sinh học thiết yếu. Gan chuyển hóa chất béo, protein, vitamin và carbohydrate thành năng lượng. Gan là một phần quan trọng của hệ thống tiêu hóa, đảm bảo rằng c ...
- Được viết ngày 28 Tháng 5 2024
- 42. 9 thực phẩm cho sĩ tử trong mùa thi
- (Sức khỏe)
- ... thể của não. Chất chống oxy hóa: Bao gồm các vitamin A, C, E... Những hợp chất này có trong trái cây, rau quả nhiều màu sắc bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại và cải thiện trí nhớ cũng như khả năng ...
- Được viết ngày 27 Tháng 5 2024
- 43. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... ợc làm bằng sữa và kem béo, hai thành phần có hàm lượng chất béo cao. Mặc dù sữa có thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, D và canxi, nhưng một lượng lớn chất béo lại đến từ c ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 44. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... Đồng thời tham gia hoạt động thể chất phù hợp thường xuyên và điều trị các tình trạng sức khỏe liên quan. Ăn một chế độ ăn uống thiếu cân bằng, sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là thiếu vitamin B12, ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 45. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... là một lựa chọn tốt vì chế độ ăn của nhiều người không kết hợp đủ các loại thực phẩm cần thiết để có được acid béo omega-3. Các loại thực phẩm giàu acid béo omega-3 tốt cho tim mạch. 2. Vitamin ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 46. 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng chim cút
- (Sức khỏe)
- ... 6% giá trị hàng ngày của riboflavin (vitamin B2) 2% giá trị folate hàng ngày 3% giá trị hàng ngày của acid pantothenic (vitamin B5) 2% giá trị vitamin A hàng ngày 6% giá trị hàng ngày của vitamin ...
- Được viết ngày 02 Tháng 5 2024
- 47. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- ... nhiệt cơ thể, giàu vitamin trong mùa hè: 1. Dưa chuột giải nhiệt Là một trong những loại rau phổ biến nhất trong mùa hè, dưa chuột không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều tác dụng. Thông ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 48. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây đáng để khám phá
- (Sức khỏe)
- ... là một loại trái cây dinh dưỡng tương đối phổ biến trên toàn cầu. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của chanh dây, vì nó chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. ...
- Được viết ngày 25 Tháng 4 2024
- 49. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... là một loại trái cây dinh dưỡng tương đối phổ biến trên toàn cầu. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của chanh dây, vì nó chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. ...
- Được viết ngày 22 Tháng 4 2024
