- 1. Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... một số chất dinh dưỡng quan trọng mà người bị dị ứng thời tiết nên bổ sung: Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng, giảm viêm. Nguồn cung cấp là các loại ...
- Được viết ngày 24 Tháng 10 2024
- 2. 5 loại trà thảo mộc tăng cường miễn dịch cho mùa thu đông
- (Sức khỏe)
- ... biến là ho, sổ mũi, đau họng. Khí hậu lạnh của mùa đông khiến chúng ta ở trong nhà nhiều hơn, ít nhận được vitamin D từ ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến nguy cơ thiếu loại vitamin có vai trò quan ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2024
- 3. 3 loại củ mùa thu giúp bổ não, tăng cường trí nhớ
- (Sức khỏe)
- ... khi ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều các loại vitamin B, C, D, E, acid folic, kali… Các chất chống oxy hóa quan trọng trong cà r ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2024
- 4. 4 lý do nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng
- (Sức khỏe)
- ... nước chanh mật ong Nước chanh cung cấp một lượng lớn vitamin C, hỗ trợ chức năng miễn dịch và sức khỏe làn da, cùng với chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa. Mặt khác, mật ong có một ...
- Được viết ngày 07 Tháng 10 2024
- 5. Thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất béo lành mạnh omega-3. Ăn cá dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa. Đây chính là ưu ...
- Được viết ngày 30 Tháng 9 2024
- 6. 7 loại thực phẩm khiến cơ thể mất nước
- (Sức khỏe)
- ... ất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh mạn tính như đái đáo đường, bệnh tim và một số bệnh u ...
- Được viết ngày 24 Tháng 9 2024
- 7. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... trợ xương nhưng nó không phải là chất dinh dưỡng quan trọng duy nhất mà cơ thể cần để giữ cho xương khỏe mạnh. Ngoài canxi, các chất dinh dưỡng tạo xương khác bao gồm: vitamin D, phốt pho, magie, vitamin ...
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 8. 5 món đồ uống hỗ trợ gan thải độc
- (Sức khỏe)
- ... mạnh. Nho đỏ có thể giúp thải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan bằng cách giữ cho các tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, nước nho còn chứa hàm lượng cao vitamin C, acid folic, sắt, kali, canxi ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2024
- 9. 10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... gày - DV) và lên tới 325mg đối với sữa không béo. Sữa cũng là nguồn cung cấp vitamin A và D chất lượng. Bò ăn cỏ chăn thả tự nhiên sản sinh nhiều vitamin tan trong chất béo tốt cho tim hơn so với sữa ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2024
- 10. 10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ sức khỏe gan, kích thích tiêu hóa, giảm viêm trong cơ thể. Trà bồ công anh còn có đặc tính lợi tiểu giúp thải độc tố, tăng cường sức khỏe thận. ...
- Được viết ngày 01 Tháng 8 2024
- 11. 4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
- (Sức khỏe)
- ... chức năng của tế bào beta trong tuyến tụy, chịu trách nhiệm sản xuất insulin. Đồng thời, gan cá tuyết còn là nguồn cung cấp vitamin A và D tuyệt vời. Vitamin D giúp cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với ...
- Được viết ngày 18 Tháng 7 2024
- 12. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- Vitamin D là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe. Vitamin D chủ yếu hỗ trợ hấp thụ canxi, thúc đẩy sự phát triển và khoáng hóa xương. Nó cũng tham gia vào chức năng của hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 13. Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... sung chất dinh dưỡng: Lá tía tô rất giàu vitamin, các khoáng chất và nguyên tố vi lượng… có tác dụng bồi bổ cơ thể sinh lý tốt hơn, đồng thời giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tình trạng s ...
- Được viết ngày 09 Tháng 7 2024
- 14. 7 chất bổ sung nên tránh nếu bị huyết áp cao và tăng đường máu
- (Sức khỏe)
- Chất bổ sung có thể chứa vitamin, khoáng chất, hoặc thảo mộc… giúp cải thiện sức khỏe. Thế nhưng đối với người tăng huyết áp, đái tháo đường, nên tránh một số chất bổ sung dưới đây… Nếu bạn ...
- Được viết ngày 01 Tháng 7 2024
- 15. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Nước ép anh đào chua giúp giảm đau nhức và viêm cơ. 3. Cá hồi Cá hồi chứa một lượng lớn axit béo omega-3, vitamin D và protein chất lượng cao. Omega-3 giúp giảm viêm hiệu quả. ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 16. Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối
- (Sức khỏe)
- ... ơng. Hoa chuối chứa đáng kể kali, canxi, cũng như vitamin A, C và E ngoài các chất flavonoid mạnh như quercetin và catechin. Chất chống oxy hóa quercetin và catechin xuất hiện tự nhiên trong hoa chuối c ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 17. Uống nước để tránh sốc nhiệt mùa hè
- (Sức khỏe)
- ... cả vỏ xanh và cần rửa sạch sau đó ép lấy nước vì nó chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao có thể chống lại bệnh ung thư da do tia UVA/UVB gây ra. Dưa hấu: Loại quả này chứa 92% nước, ...
- Được viết ngày 14 Tháng 6 2024
- 18. 5 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
- (Sức khỏe)
- ... xương và sức khỏe tổng thể. Ngoài sữa, một số thực phẩm có thể giúp xương chắc khỏe: - Rau rất tốt cho xương Rau rất giàu vitamin C, thúc đẩy các tế bào tạo xương và bảo vệ chúng khỏi ...
- Được viết ngày 11 Tháng 6 2024
- 19. 7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ
- (Sức khỏe)
- Trong thời gian học ôn thi, các sĩ tử không chỉ cần bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường cho não bộ và năng lượng mà còn cần các vitamin bổ sung cho mắt sáng khỏe.Đôi mắt là cơ quan phức ...
- Được viết ngày 31 Tháng 5 2024
- 20. 7 loại nước ép hỗ trợ giải độc gan, tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... n xuất mật và thực hiện một số chức năng sinh học thiết yếu. Gan chuyển hóa chất béo, protein, vitamin và carbohydrate thành năng lượng. Gan là một phần quan trọng của hệ thống tiêu hóa, đảm bảo rằng c ...
- Được viết ngày 28 Tháng 5 2024
- 21. 9 thực phẩm cho sĩ tử trong mùa thi
- (Sức khỏe)
- ... thể của não. Chất chống oxy hóa: Bao gồm các vitamin A, C, E... Những hợp chất này có trong trái cây, rau quả nhiều màu sắc bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại và cải thiện trí nhớ cũng như khả năng ...
- Được viết ngày 27 Tháng 5 2024
- 22. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... ợc làm bằng sữa và kem béo, hai thành phần có hàm lượng chất béo cao. Mặc dù sữa có thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, D và canxi, nhưng một lượng lớn chất béo lại đến từ c ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 23. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... Đồng thời tham gia hoạt động thể chất phù hợp thường xuyên và điều trị các tình trạng sức khỏe liên quan. Ăn một chế độ ăn uống thiếu cân bằng, sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là thiếu vitamin B12, ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 24. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... là một lựa chọn tốt vì chế độ ăn của nhiều người không kết hợp đủ các loại thực phẩm cần thiết để có được acid béo omega-3. Các loại thực phẩm giàu acid béo omega-3 tốt cho tim mạch. 2. Vitamin ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 25. 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng chim cút
- (Sức khỏe)
- ... 6% giá trị hàng ngày của riboflavin (vitamin B2) 2% giá trị folate hàng ngày 3% giá trị hàng ngày của acid pantothenic (vitamin B5) 2% giá trị vitamin A hàng ngày 6% giá trị hàng ngày của vitamin ...
- Được viết ngày 02 Tháng 5 2024
- 26. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- ... nhiệt cơ thể, giàu vitamin trong mùa hè: 1. Dưa chuột giải nhiệt Là một trong những loại rau phổ biến nhất trong mùa hè, dưa chuột không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều tác dụng. Thông ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 27. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây đáng để khám phá
- (Sức khỏe)
- ... là một loại trái cây dinh dưỡng tương đối phổ biến trên toàn cầu. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của chanh dây, vì nó chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. ...
- Được viết ngày 25 Tháng 4 2024
- 28. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... là một loại trái cây dinh dưỡng tương đối phổ biến trên toàn cầu. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của chanh dây, vì nó chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. ...
- Được viết ngày 22 Tháng 4 2024
- 29. 8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... dinh dưỡng hỗ trợ tim, chẳng hạn như acid béo omega-3, kẽm, selen, vitamin nhóm B như B12 (cobalamin), B6 (pyridoxine), B2 (riboflavin). Các nghiên cứu cho thấy việc thay thế thịt béo bằng cá, đậu, thịt ...
- Được viết ngày 09 Tháng 4 2024
- 30. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất... Vào mùa nắng nóng bạn cần bổ sung các loại trái cây để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể mà lại chứa ít calo. Dưới ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 31. 4 loại thực phẩm nên ăn để tim khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... amin, các chất chống oxy hóa sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch, làm giảm hấp thụ cholesterol, hạn chế hình thành mảng xơ vữa, kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp. Trái cây tươi l ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 32. Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
- (Sức khỏe)
- ... đối, hợp lý các chất dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, chất bột đường), vitamin và khoáng chất. Nên ăn cân đối giữa đạm động vật và thực vật. Các thực phẩm giàu protein nên ăn: Đậu phụ, tempeh và các sản ...
- Được viết ngày 21 Tháng 3 2024
- 33. Kefir có tác dụng gì với sức khỏe?
- (Sức khỏe)
- ... Acid Bacteria), nấm men và vi khuẩn acetic… Kefir là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng cung cấp protein, canxi và vitamin A, D, B12, axit lactic, acetic và glycolic, một lượng nhỏ rượu ethyl, carbon d ...
- Được viết ngày 19 Tháng 3 2024
- 34. 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... số loại thực phẩm có tác dụng chống viêm phổ biến bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và các vitamin A, B, C, E; chất béo lành mạnh như: rau quả, dầu ô liu, quả mọng, ...
- Được viết ngày 14 Tháng 3 2024
- 35. Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Không chỉ mang lại nhiều loại vitamin cần thiết giúp sáng mắt, đẹp da, cà chua đã được chứng minh là còn có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.1. Ăn cà chua mỗi ngày giúp giảm huyết áp ...
- Được viết ngày 04 Tháng 3 2024
- 36. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- ... đều đóng một vai trò riêng trong cơ thể. Protein xây dựng, duy trì cơ bắp và xương, chất béo cung cấp năng lượng, giúp hấp thụ các vitamin A, D, E và K tan trong chất béo. Carbs cung cấp năng lượng cho ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 37. 5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... gốc từ thực vật, tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt. Những thực phẩm này rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu sẽ ...
- Được viết ngày 20 Tháng 2 2024
- 38. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hóa, natri và đường bổ sung. TS. Nguyễn Thị Lâm gợi ý, với người trưởng thành mỗi ngày cần tiêu thụ trung bình 400g rau xanh, tùy theo từng người ăn từ 100-300g quả chín giúp cung cấp vitamin C, E, A, ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 39. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... các loại rau xanh giàu dinh dưỡng, ít calo và nhiều đồng. Hơn nữa, chúng còn chứa hàm lượng chất xơ, vitamin K, canxi, magie và folate cao, tất cả đều hỗ trợ sự phát triển xương khỏe mạnh, sản xuất t ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
- 40. 8 loại đồ uống nóng tốt cho sức khỏe mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hương vị thêm bùng nổ. 3. Trà bạc hà tươi hỗ trợ tiêu hóaTrà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Trà bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng ...
- Được viết ngày 19 Tháng 1 2024
- 41. Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Theo tuổi tác, làn da sẽ dần lão hóa. Đây là quá trình thoái hóa tự nhiên không ai tránh khỏi. Tuy nhiên, khi biết cách bổ sung một số vitamin đúng thời điểm sẽ giúp quá trình lão hóa chậm hơn... Các ...
- Được viết ngày 18 Tháng 1 2024
- 42. 8 loại rau quả mùa đông nên ăn để tăng cường miễn dịch
- (Sức khỏe)
- Thực phẩm theo mùa thường tươi hơn, ngon hơn và bổ dưỡng hơn thực phẩm trái mùa. Vào mùa đông lạnh giá, mọi người nên ăn những loại rau giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường ...
- Được viết ngày 12 Tháng 1 2024
- 43. 3 loại vitamin ngừa mệt mỏi và tăng cường năng lượng
- (Sức khỏe)
- Mặc dù uống vitamin không phải là nguồn năng lượng trực tiếp nhưng một số vitamin có thể góp phần tăng mức năng lượng và giúp bạn bớt mệt mỏi. Các chất bổ sung sẽ hữu ích cho những người bị thiếu hụt. ...
- Được viết ngày 09 Tháng 1 2024
- 44. Giúp gan khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... lá gan hoạt động hiệu quả nhất. Nếu bị bệnh về gan thì nên ăn lượng đạm cao, lượng mỡ thấp, lượng đường đầy đủ, vitamin phong phú. Một chế độ ăn uống hợp vệ sinh sẽ giúp giảm tối đa sự tấn công của ...
- Được viết ngày 02 Tháng 1 2024
- 45. 10 loại thực phẩm giàu chất xơ
- (Sức khỏe)
- ... nhờ beta-glucans. Chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể. Yến mạch giải phóng năng lượng ổn định khiến chúng tr ...
- Được viết ngày 25 Tháng 12 2023
- 46. 5 loại trà giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... úp người dùng sảng khoái mà còn giúp giảm bớt mọi triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi hạt tiêu đen có đặc tính làm ấ ...
- Được viết ngày 21 Tháng 12 2023
- 47. Lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa trong cà phê
- (Sức khỏe)
- ... và có hàm lượng chất chống oxy hóa cao Nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của cà phê có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Một tách cà phê 240 ml thông thường chứa:Vitamin ...
- Được viết ngày 18 Tháng 12 2023
- 48. Cách chế biến protein 'không thịt' tempeh từ đậu nành tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... do có hương vị rất thơm ngon và chế biến được nhiều món ăn khác nhau. Quá trình lên men của tempeh và việc sử dụng đậu nành nguyên chất giúp cung cấp hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất cao ...
- Được viết ngày 15 Tháng 12 2023
- 49. 9 thức ăn nhẹ lành mạnh giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... máu giảm xuống. 2. Những loại thực phẩm lành mạnh tốt cho cơ thể 2.1 Hạnh nhân là thực phẩm lành mạnh chứa magie và vitamin B Hạnh nhân chứa các chất dinh dưỡng quan trọng giúp chuyển hóa thức ...
- Được viết ngày 30 Tháng 11 2023
