- 1. Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... t, cà chua, bông cải xanh. Omega-3: Có tác dụng giảm viêm, cải thiện chức năng tim mạch, hỗ trợ hệ thần kinh. Nguồn cung cấp như cá hồi, cá ngừ, cá trích, hạt chia, hạt lanh… Vitamin D: Giúp điề ...
- Được viết ngày 24 Tháng 10 2024
- 2. Thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất béo lành mạnh omega-3. Ăn cá dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa. Đây chính là ưu ...
- Được viết ngày 30 Tháng 9 2024
- 3. 7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... tăng huyết áp nên ăn đồ ăn nhiều chất xơ, thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3. Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó cần tăng cường vận động, bỏ các chất kích thích, rượu, bia, ...
- Được viết ngày 23 Tháng 7 2024
- 4. 4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
- (Sức khỏe)
- ... đường trong máu cùng một lúc. 2.1 Gan cá tuyết giàu omega-3 Frédérique Chataigner khuyên nên ăn gan cá tuyết. Nhờ có các acid béo omega-3, chủ yếu là (EPA) và (DHA), trong 100g gan cá tuyết chứa tới ...
- Được viết ngày 18 Tháng 7 2024
- 5. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... t là axit béo omega - 3 có lợi cho tim mạch. Vitamin D từ nấm Nấm là nguồn thực vật cung cấp nhiều vitamin D bởi bản thân nấm có thể tự tạo ra vitamin D khi tiếp xúc với tia UV. Cơ thể người tạo r ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 6. 7 thực phẩm mùa hè có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... chó đứng đầu về lợi ích bảo vệ tim. Óc chó chứa nhiều axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Thường xuyên ăn quả óc chó có thể giúp cải thiện mức cholesterol, g ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2024
- 7. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Nước ép anh đào chua giúp giảm đau nhức và viêm cơ. 3. Cá hồi Cá hồi chứa một lượng lớn axit béo omega-3, vitamin D và protein chất lượng cao. Omega-3 giúp giảm viêm hiệu quả. ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 8. Ra mắt cuốn sách đặc biệt về lịch sử chữ quốc ngữ
- (Văn hóa - Giải trí)
- ... tư liệu đặc biệt phong phú. Ấn phẩm của Omega Plus và NXB Văn học được phát triển từ chính luận án tiến sĩ của TS. Phạm Thị Kiều Ly, hiện đang là giảng viên trường Khoa học liên ngành ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 9. 5 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
- (Sức khỏe)
- ... ế độ ăn uống sẽ làm tăng lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho xương. - Cá béo Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá mòi là nguồn giàu axit béo omega 3, vitamin D, có lợi cho sức khỏe x ...
- Được viết ngày 11 Tháng 6 2024
- 10. 7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ
- (Sức khỏe)
- ... thành những lựa chọn tuyệt vời để tăng lượng vitamin C hàng ngày giúp mắt sáng khỏe. 4. Acid béo omega-3 Cá hồi giàu acid béo omega-3 giúp mắt sáng khỏe. Acid béo omega-3 là một loại ...
- Được viết ngày 31 Tháng 5 2024
- 11. 9 thực phẩm cho sĩ tử trong mùa thi
- (Sức khỏe)
- ... yếu và vai trò của chúng đối với chức năng não: Acid béo omega-3: Được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, omega-3 hỗ trợ chức năng nhận thức, trí nhớ và sức khỏe tổng ...
- Được viết ngày 27 Tháng 5 2024
- 12. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... iên nó. Trong hầu hết các loại dầu chiên thông thường đều chứa lượng chất béo omega-6 cao. Loại chất béo này có thể thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể, đặc biệt khi lượng chất béo omega-3 hấp t ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 13. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu: Hệ thần kinh thực vật cần nhiều chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Những chất dinh dưỡng này bao gồm vitamin B, vitamin C, magie, canxi, acid béo omega-3... ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 14. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... 1. Acid béo omega-3 có lợi cho trái tim Acid béo omega-3 là bí quyết để sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn do có nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là với tim. Acid béo omega-3 có thể giúp giảm huyết ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 15. 8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... dinh dưỡng hỗ trợ tim, chẳng hạn như acid béo omega-3, kẽm, selen, vitamin nhóm B như B12 (cobalamin), B6 (pyridoxine), B2 (riboflavin). Các nghiên cứu cho thấy việc thay thế thịt béo bằng cá, đậu, thịt ...
- Được viết ngày 09 Tháng 4 2024
- 16. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... cách khó chịu, cảm giác mà chúng ta thường gặp sau khi ăn các món thịt, nhất là khi trời nóng. Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ... chứa hàm lượng lớn omega-3. Acid béo lành mạnh này giú ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 17. 4 loại thực phẩm nên ăn để tim khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... chất béo trung tính (cả hai đều góp phần gây ra bệnh tim). Chất béo không bão hòa đơn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như các loại hạt, quả bơ, dầu ô liu… Acid béo omega-3 là chất béo ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 18. 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... uyện khiến một số tế bào miễn dịch giải phóng các protein gây viêm vào máu. Các loại đồ ăn chiên khác sử dụng nhiều dầu thực vật có acid béo omega-6 cũng làm tăng tình trạng viêm. Mặt khác, lạm dụng ...
- Được viết ngày 14 Tháng 3 2024
- 19. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- ... ít chất béo và cung cấp hơn 20 g protein. Cá hồi Một số thực phẩm giàu protein và ít chất béo. Chất đạm: 17-19 g trong khoảng 100 g. Chất béo: 4-5 g. Cá hồi cung cấp protein, chất béo omega-3 ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 20. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... chọn thịt nạc và thịt gia cầm. Ăn cá ít nhất 2 lần một tuần, cá trắng vào một ngày và cá có dầu vào ngày khác. Dầu cá cung cấp chất béo omega-3 cần thiết giúp trái tim bạn khỏe mạnh. Đậu và trứng ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 21. 10 loại thực phẩm giàu chất xơ
- (Sức khỏe)
- ... hạt chia và hạt lanh là nguồn cung cấp không chỉ chất xơ mà còn cả chất béo lành mạnh, chẳng hạn như acid béo omega-3. Chúng được biết đến với tác dụng bảo vệ tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ...
- Được viết ngày 25 Tháng 12 2023
- 22. 9 thức ăn nhẹ lành mạnh giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... 7,2g carbs và 1,6g chất xơ. 2.4 Cá hồi giàu omega-3 tăng cường trí não Chất béo không bão hòa đa trong cá hồi giúp thúc đẩy chức năng não khỏe mạnh và cung cấp năng lượng cho cơ thể. C ...
- Được viết ngày 30 Tháng 11 2023
- 23. 6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng
- (Sức khỏe)
- ... sắt, vitamin B, mangan, chất chống oxy hóa, acid béo omega-3, kali, magie, selen và kẽm, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bổ sung rất quan trọng cho cơ thể. Để cải thiện hàm lượng protein mà bạn ...
- Được viết ngày 20 Tháng 11 2023
- 24. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe trí não
- (Sức khỏe)
- ... béo – chẳng hạn như cá mòi, cá hồi – có hàm lượng omega-3 cao. Cá nuôi bao gồm cá rô phi và một số loại cá hồi, có cả omega–3, omega – 6 nhưng ít được ưa chuộng hơn. Hãy luôn ưu tiên sử dụng các loại cá ...
- Được viết ngày 10 Tháng 11 2023
- 25. Các loại đậu tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... protein cao và ít chất béo bão hòa. Nó cũng chứa lượng lớn chất xơ và các acid béo omega-3 tương tự có trong cá. Ngay cả các sản phẩm sữa đậu nành cũng được phát hiện là giúp giảm cholesterol ...
- Được viết ngày 02 Tháng 10 2023
- 26. 6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... trái tim. Chế độ ăn Địa Trung Hải có một số thực phẩm như dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu cá omega-3, giấm balsamic, vitamin và chất chống oxy hóa được khuyên dùng để ngăn ngừa đột quỵ. Chế độ ăn kiên ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2023
- 27. 8 loại thực phẩm tốt cho người tăng huyết áp
- (Sức khỏe)
- ... hoảng 2,4 mmHg. Các loại cá béo giàu omega-3 tốt cho tim mạch Các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi và cá thu đều giàu chất béo lành mạnh được gọi là omega-3, được chứng minh là làm giảm nguy cơ ...
- Được viết ngày 05 Tháng 9 2023
- 28. Những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... không bão hòa đơn và không bão hòa đa sẽ giúp cải thiện mức cholesterol trong máu. Acid béo omega-3 cũng là lựa chọn lành mạnh cho trái tim. Còn các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa ...
- Được viết ngày 16 Tháng 8 2023
- 29. 14 loại vitamin và chất bổ sung chống lão hóa
- (Sức khỏe)
- ... béo omega-3. Collagen peptide và proteoglycan được cho là cung cấp các khối xây dựng của "ma trận" da, giúp duy trì săn chắc da. Vai trò của thực phẩm chức năng chống lão hóa da Việc bổ sung v ...
- Được viết ngày 07 Tháng 8 2023
- 30. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... ăng lưu thông máu, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu của cơ thể. Thịt bò giàu protein, sắt và các vitamin tốt cho người bị chóng mặt do thiếu máu não. Thực phẩm giàu acid béo omega 3 &nb ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 31. 5 công thức salad mùa hè thanh mát và giàu dinh dưỡng
- (Sức khỏe)
- ... và quả óc chóSalad cà rốt nghiền, táo và quả óc chó cung cấo chất béo tốt cho cơ thể. Cà rốt rất giàu vitamin A, táo cung cấp chất xơ và các loại hạt là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2023
- 32. Thanh lọc, thải độc cơ thể theo cách đơn giản
- (Sức khỏe)
- ... lọc cơ thể, có thể bổ sung vitamin B-12, sắt, acid béo omega-3, kẽm, vitamin D, canxi… qua viên uống tổng hợp (lưu ý, cần có sự tư vấn của bác sĩ). Bổ sung đủ nước là điều rất quan trọng. 2.2 Uống&nb ...
- Được viết ngày 16 Tháng 6 2023
- 33. 5 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... duy trì tế bào. Chất béo không bão hòa đa cũng cung cấp axit béo omega-6 và omega-3 cần thiết cho sức khỏe. Chất béo xấu là hai loại chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, nếu ăn quá nhiều ...
- Được viết ngày 12 Tháng 5 2023
- 34. Lợi ích bất ngờ của chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm
- (Sức khỏe)
- ... éo là một nguồn cung cấp protein dồi dào và các axit béo omega-3. Omega-3 liên quan mật thiết một cách toàn diện với chức năng miễn dịch của cơ thể. Cơ thể của bạn chuyển hóa các axit béo này thành các ...
- Được viết ngày 28 Tháng 3 2023
- 35. Các giải pháp tự nhiên giúp giảm đau khớp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... mạn tính thúc đẩy viêm khớp. Omega-3 là chất chống viêm mạnh mẽ, chúng có trong quả óc chó, hạt lanh hoặc hạt chia, các loại cá béo như cá mòi hoặc cá thu. Nên tiêu thụ thực phẩm xanh có chứa chấ ...
- Được viết ngày 18 Tháng 3 2023
- 36. 8 loại thực phẩm tốt cho người bệnh ung thư tuyến giáp
- (Sức khỏe)
- ... otein dồi dào và các axit béo omega-3. Cơ thể của bạn chuyển hóa các axit béo này thành các hợp chất phân giải và bảo vệ, có tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch, tốt cho tuyến g ...
- Được viết ngày 23 Tháng 2 2023
- 37. 6 loại thực phẩm tốt cho động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim
- (Sức khỏe)
- ... a mạch máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Chúng cũng chứa omega-3 và chất chống ôxy hóa, cả hai đều có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng có thể làm giảm tỷ lệ lipid trong máu và do đó ng ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2022
- 38. 9 thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... g cũng là một nguồn cung cấp magiê, canxi, axit béo omega-3 và biotin tuyệt vời. Các loại hạt khác có nhiều vitamin E bao gồm quả phỉ, hạt thông, quả hạch Brazil. Các loại dầu quả hạch, như dầu hạnh nhâ ...
- Được viết ngày 13 Tháng 10 2022
- 39. 7 thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong thực đơn
- (Sức khỏe)
- ... protein phù hợp mà cơ thể cần để không ảnh hưởng xấu đến gan. Bên cạnh việc đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày mà vẫn có thể duy trì cân nặng hợp lý. Tăng cường axit béo omega 3, ...
- Được viết ngày 05 Tháng 10 2022
- 40. 5 thực phẩm hàng đầu nên ăn để có sức khỏe não bộ tốt hơn
- (Sức khỏe)
- ... khỏe mạnh. 2. Cá hồi chứa omega - 3 tốt cho não bộCá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 giúp tăng cường trí não. Axit béo omega-3, mà bạn có thể tìm thấy trong các loại cá như ...
- Được viết ngày 03 Tháng 10 2022
- 41. Loại cá giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... axit béo omega-3 và selen dồi dào, cá thu có thể đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc da của bạn. Những dưỡng chất này có thể hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể, có thể giúp giảm stress oxy hóa và tác ...
- Được viết ngày 24 Tháng 8 2022
- 42. Thực phẩm hỗ trợ não bộ khỏe mạnh ngừa 'sương mù não' hậu COVID-19 ở trẻ em
- (Sức khỏe)
- ... it béo omega-3 cần thiết cho phát triển não bộ. Dầu cá là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3 cần thiết cho chức năng và sự phát triển của não. Trẻ em cần axit béo omega-3 cho chức năn ...
- Được viết ngày 15 Tháng 7 2022
- 43. 9 loại thực phẩm nên tránh khi cholesterol cao
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... thực vật như dầu cọ. Ưu tiên các nguồn chất béo không bão hòa như omega-3 và omega-6, có trong cá béo và một số loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu óc chó, dầu hạt nho hoặc dầu hạt cải… ...
- Được viết ngày 24 Tháng 4 2022
- 44. Ăn cá tốt cho sức khỏe và trí nhớ
- (Sức khỏe)
- Ăn cá không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà các loại cá, đặc biệt là cá giàu axit béo omega-3 có một vai trò quan trọng trong việc tăng cường trí nhớ và cải thiện tâm trạng, cũng như bảo vệ bộ não ...
- Được viết ngày 21 Tháng 4 2022
- 45. 7 loại thực phẩm giúp giảm đau cổ vai gáy
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Trước tiên, người bệnh cần đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung thực phẩm chứa khoáng chất cần thiết cho xương khớp như canxi, omega-3, các vitamin C, D, E, vitamin ...
- Được viết ngày 18 Tháng 4 2022
- 46. Thực phẩm tốt nhất cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi khi tiêm vaccine phòng COVID-19
- (Sức khỏe)
- ... lại chứng viêm như: rau xanh và trái cây tươi, quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, đặc biệt là cá giàu axit béo omega-3… 1.1. Rau xanh và trái cây tươi Loại thực phẩm đa dạng và có nhiều m ...
- Được viết ngày 15 Tháng 4 2022
- 47. Quả lựu - Thực phẩm bổ dưỡng, vị thuốc quý
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... t lựu Chứa 83 - 84% chất béo gồm 11 loại trong đó những loại có tỷ lệ cao là: Acid punicic 65%, acid stearic 2,5%, acid linoleic 10,3%, acid oleic 5,1%. Acid punicic còn gọi là omega 5 có tác dụng:Ng ...
- Được viết ngày 29 Tháng 3 2022
- 48. 11 'siêu thực phẩm' nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... nguy hiểm có thể gây hại cho thành tế bào và DNA. 8. Hạt chia Do chứa đầy omega 3 và chất chống oxy hóa, chỉ cần một thìa hạt chia có nhiều canxi hơn một cốc sữa. Chúng là một bổ ...
- Được viết ngày 25 Tháng 2 2022
- 49. Tổng cục QLTT vừa ban hành công văn số 235/TCQLTT-CNV gửi Cục Quản lý thị trường (QLTT) các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương tăng cường kiểm tra, kiểm soát mặt hàng Kit test COVID-19. Trong công văn Tổng cục nêu rõ, trước diễn biến phức tạp của dịch
- (Sức khỏe)
- ... dưỡng cao, chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và vitamin A, B, D. Cá hồi có xương ăn được là nguồn cung cấp canxi và khoáng chất bổ sung magiê, kali và selen… dồi dào. Trong 1 ...
- Được viết ngày 23 Tháng 2 2022
- 50. 12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư
- (Sức khỏe)
- ... ão hòa đa (PUFA). Trên thực tế, quả óc chó có hàm lượng axit béo thiết yếu omega-3 chuỗi ngắn, axit alpha lipoic (ALA) cao nhất trong tất cả các loại thực vật ăn được, khiến chúng trở thành một loại thực ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2022
