- 1. Duy trì lượng protein cân bằng
- (Sức khỏe)
- ... đảm bảo bạn đạt được mục tiêu về protein mỗi ngày cũng như cung cấp cho cơ thể lượng chất béo, carbs, vitamin và khoáng chất lành mạnh. Khi lập kế hoạch cho các bữa ăn, hãy ưu tiên protein trong danh sách ...
- Được viết ngày 07 Tháng 2 2025
- 2. Cách chế biến protein 'không thịt' tempeh từ đậu nành tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng isoflavone đậu nành, được tìm thấy trong tempeh và các sản phẩm đậu nành khác, có thể giúp giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần và cholesterol xấu. Theo ...
- Được viết ngày 15 Tháng 12 2023
- 3. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... n vượt quá 100-150g/người). - Hải sản: Hải sản bao gồm: Tôm, cua, cá, ghẹ, ốc… rất giàu sắt, kẽm, acid amin, vitamin B12… Đây là những dưỡng chất giúp tăng mức hemoglobin của cơ thể, ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 4. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện hội chứng ngừng thở khi ngủ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... ện pháp điều trị hội chứng ngừng thở khi ngủ. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân ở giai đoạn nhẹ, với mức độ khó thở được đánh giá là chưa rõ rệt, thì thay đổi lối sống và chế độ ăn uống được đánh giá là ...
- Được viết ngày 20 Tháng 7 2022
- 5. 9 loại thực phẩm nên tránh khi cholesterol cao
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Không phải lúc nào chúng ta cũng dễ dàng biết được cách ăn tốt nhất hay sản phẩm nào cần hạn chế khi có mức cholesterol cao. Dưới đây là 9 loại thực phẩm cần tránh trong trường hợp này.Cholesterol là ...
- Được viết ngày 24 Tháng 4 2022
- 6. Lưu ý đặc biệt với 5 nhóm bệnh mạn tính thường gặp ngày Tết
- (Sức khỏe)
- ... tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao như dưa muối, đồ hộp, chả giò, lạp xưởng, khô mực, tương chao, cá khô. Việc hạn chế rượu bia, các món ăn nhiều thịt, nhiều mỡ (thịt kho tàu ...
- Được viết ngày 31 Tháng 1 2022
- 7. 9 loại thực phẩm tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... thực phẩm chế biến quá kỹ, ăn thịt đỏ có chừng ighlight">mực và không để thừa cân. Dưới đây là 9 loại thực phẩm tốt cho tim nên có trong khẩu phần ăn của mỗi người: 1. Sô- cô- la Sô- cô- la giú ...
- Được viết ngày 17 Tháng 11 2021
- 8. Mướp đắng – món ăn thuốc quý giải nhiệt, giải độc ngày hè
- (Sức khỏe)
- ... chất đắng. Dịch chiết quả và hạt có tác dụng hỗ trợ chữa đái tháo đường Theo Đông y, mướp đắng vị đắng, tính lạnh; vào tỳ, vị, tâm, can. Tác dụng thanh giải thử nhiệt, minh mục giải độc. Dùng c ...
- Được viết ngày 14 Tháng 7 2021
- 9. 5 “bí kíp” dinh dưỡng để người cao tuổi sống khỏe
- (Sức khỏe)
- ... calo hơn nữa. Cân nặng tối ưu với nam giới cao 160cm là 54kg, còn đối với của nữ cao 160cm mức cân lý tưởng là 51kg. Vượt quá mức lý tưởng trên sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh rối loạn chuyển hoá lipit và d ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2021
- 10. Kiểm soát tăng huyết áp để giảm nhiều bệnh
- (Sức khỏe)
- ... ác định dựa trên 2 chỉ số (HA tâm thu/ HA tâm trương). Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, HA đạt dưới 120/80mmHg được coi là mức bình thường. Khi HA luôn ở mức từ 140/90mmHg trở lên thì được xem là THA. ...
- Được viết ngày 28 Tháng 4 2021
- 11. Mùa lạnh, người bệnh tăng huyết áp cần chú ý
- (Sức khỏe)
- ... đối không tự bỏ thuốc khi huyết áp đã về trị số bình thường mà không có ý kiến của bác sĩ điều trị. Trên thực tế, có nhiều người bệnh thường tự ý dừng uống thuốc khi đo huyết áp thấy ở mức bình thường, ...
- Được viết ngày 13 Tháng 1 2021
- 12. 3 nguyên tắc dinh dưỡng phòng ngừa tăng huyết áp
- (Sức khỏe)
- ... áp được xác định dựa trên 2 chỉ số (huyết áp tâm thu/huyết áp tâm trương). Theo Hiệp hội Tim mạch Việt Nam, huyết áp đạt dưới 120/80mmHg được coi là mức bình thường. Khi huyết áp luôn ở mức từ 140/90mmHg ...
- Được viết ngày 12 Tháng 8 2019
- 13. Thực hiện lối sống lành mạnh để phòng, chống tăng huyết áp (THA)
- (Sức khỏe)
- ... bị bệnh THA trong cộng đồng ngày càng gia tăng và hiện đang ở mức rất cao. Các biến chứng của THA thường rất nặng nề như tai biến mạch máu não (TBMMN), nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù ...
- Được viết ngày 12 Tháng 12 2018
- 14. Phục hồi sau chấn thương sọ não, đừng để quá muộn
- (Sức khỏe)
- ... khối tĩnh mạch sâu,… - Sử dụng Bảng lượng giá chức năng FIM (Functional Independence Measure) để lượng giá mức độ độc lập chức năng của bệnh nhân trong các hoạt động sinh hoạt hằng ngày như hoạt động t ...
- Được viết ngày 07 Tháng 3 2018
- 15. Câu chuyện đau lòng của ‘Lão Hạc’ thời nay, một mình chăm nom 8 đứa con thơ dại
- (Địa chỉ cần giúp)
- ... bởi nó đã quá cũ kỹ, tuềnh toàng. Bốn bức tường nham nhở những mảng vữa vỡ, mục nát đến trơ cả lớp gạch cũ đã mủn, thi thoảng còn có vài vết nứt rạn, loang lổ như có rễ cây vô hình bám vào. Lớp mái ngó ...
- Được viết ngày 18 Tháng 12 2017
- 16. Sai lầm của bố mẹ khiến con ngày càng còi cọc
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... ể có kế hoạch can thiệp chống suy dinh dưỡng. Để trẻ phát triển tốt nhất, phụ huynh nên cho bé ăn uống đầy đủ theo nhu cầu của lứa tuổi, không lơ là nhưng cũng không được nhồi nhét quá light">mức. Ngo ...
- Được viết ngày 07 Tháng 9 2015
- 17. Mỗi ngày nên ăn thịt bò hoặc cá hồi
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... cứu đã khảo sát những thực phẩm mà các tình nguyện viên ăn, tập trung vào 7 loại axit amino. Những người "nạp" nhiều axit amino nhất có mức đo huyết áp thấp hơn và độ cứng của động mạch cũng giảm, nguy ...
- Được viết ngày 02 Tháng 9 2015
- 18. Thực phẩm "2 trong 1"
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Cần có sự pha trộn giữa những thực phẩm khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất, đặc biệt đối với những người đang theo đuổi mục tiêu giảm cân thừa. Sau đây là những kết hợp lý tưởng để có vòng eo thon thả. ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2015
- 19. 5 món ăn ngon mát cho ngày nắng gắt
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... viên luộc tưởng sơ sài nhưng cực kì ngon và hấp dẫn bởi nó có sự pha trộn giữa nhiều loại gia vị. Mực nhồi thịt hấp Với cách trang trí thành nải chuối, món mực nhồi thịt ...
- Được viết ngày 11 Tháng 7 2015
