- 1. 5 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch từ bên trong
- (Sức khỏe)
- ... hay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục có thể là báo hiệu đường ruột không khỏe mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chứng loạn khuẩn đường ruột dễ dẫn đến việc thu thập năng lượng từ ...
- Được viết ngày 07 Tháng 1 2025
- 2. 7 món ăn truyền thống trên thế giới có ý nghĩa may mắn trong năm mới
- (Sức khỏe)
- ... trong bữa ăn ngày đầu năm mới của nhiều gia đình. Niềm tin này đã có từ lâu đời và vẫn được duy trì đến ngày nay. Một số người còn tin rằng ăn một lượng đậu mắt đen nhất định, ví dụ như 365 hạt sẽ mang ...
- Được viết ngày 02 Tháng 1 2025
- 3. Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người bị bại liệt?
- (Sức khỏe)
- ... chất lượng sống. 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn với người bị bại liệt Có chế độ dinh dưỡng tốt là điều quan trọng đối với mọi người, giúp tất cả các tế bào có được năng lượng cần ...
- Được viết ngày 31 Tháng 12 2024
- 4. Nên bổ sung thảo dược nào tăng sức đề kháng, phòng ốm trong mùa đông?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Một số thảo mộc khác - Quả lý gai Ấn Độ (Amla): Giàu vitamin C và cũng là một trong những lựa chọn tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa. Hàm lượng chất chống oxy ...
- Được viết ngày 27 Tháng 12 2024
- 5. 8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn đau khớp khi trời lạnh
- (Sức khỏe)
- ... duy trì sức khỏe khớp. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống. Viêm khớp là một trong những ...
- Được viết ngày 17 Tháng 12 2024
- 6. 5 vị thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Việc sử dụng đông trùng hạ thảo đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ cơ thể dự trữ năng lượng, giảm mệt mỏi trong mùa đông ...
- Được viết ngày 11 Tháng 12 2024
- 7. 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- Nên duy trì thói quen cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết bằng cách bắt đầu ngày mới với một thức uống buổi sáng giúp tinh thần phấn chấn và cơ thể khỏe mạnh. Ngoài việc ...
- Được viết ngày 22 Tháng 11 2024
- 8. 7 lợi ích sức khoẻ khi ăn trứng luộc vào buổi sáng
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... lợi cho sức khỏe. Ăn một bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân và tăng cường trí nhớ, tạo năng lượng cho cơ thể. Một lựa chọn bữa sáng lành mạnh và dễ dàng là ăn trứng luộc cho bữa sáng. Theo ...
- Được viết ngày 19 Tháng 11 2024
- 9. Phát hiện mới về chế độ ăn có lợi cho người bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- Để kiểm soát lượng đường trong máu, ngoài dùng thuốc người bệnh đái tháo đường cần chú ý tiêu thụ carbohydrate một cách hợp lý. Một nghiên cứu mới cho thấy những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 có ...
- Được viết ngày 05 Tháng 11 2024
- 10. 5 thực phẩm giàu tinh bột kháng tốt cho hệ tiêu hoá
- (Sức khỏe)
- Dưới đây là 5 thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột kháng cao mà theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ, mỗi người nên tiêu thụ từ 6-30g tinh bột kháng trên ngày. Tinh bột kháng là loại ...
- Được viết ngày 01 Tháng 11 2024
- 11. Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... soát tốt các triệu chứng dị ứng thời tiết. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng dị ứng thời tiết và nâng cao chất lượng cuộc sống: Giảm viêm: Nhiều thực ...
- Được viết ngày 24 Tháng 10 2024
- 12. 5 loại trà thảo mộc tăng cường miễn dịch cho mùa thu đông
- (Sức khỏe)
- Sử dụng trà thảo mộc để tăng cường miễn dịch trong mùa thu đông khi thời tiết dần chuyển sang khô hanh, nhiệt độ giảm sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Vì sao cần tăng ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2024
- 13. 3 loại củ mùa thu giúp bổ não, tăng cường trí nhớ
- (Sức khỏe)
- ... ớ. Các nhà nghiên cứu cho biết luteolin ngăn chặn việc giải phóng các phân tử gây viêm này trong não. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Illinois, cà rốt có hàm lượng cao hợp chất luteolin có thể làm g ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2024
- 14. 4 lý do nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng
- (Sức khỏe)
- ... nước chanh mật ong Nước chanh cung cấp một lượng lớn vitamin C, hỗ trợ chức năng miễn dịch và sức khỏe làn da, cùng với chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa. Mặt khác, mật ong có một ...
- Được viết ngày 07 Tháng 10 2024
- 15. Thực phẩm giàu protein lành mạnh tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... cơ xơ vữa động mạch. Đặc biệt là protein từ nguồn thực vật giúp giảm huyết áp bằng cách làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Protein cũng nguyên liệu để xây dựng và tái tạo các tế bào cơ ...
- Được viết ngày 30 Tháng 9 2024
- 16. 7 loại thực phẩm khiến cơ thể mất nước
- (Sức khỏe)
- ... động của nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là thận. Hằng ngày, cơ thể bị mất nước thông qua các hoạt động như vận động, đổ mồ hôi, đi tiểu... Lượng nước mất đi cần được bổ sung bằng cách cung ...
- Được viết ngày 24 Tháng 9 2024
- 17. Những lợi ích tiềm năng của củ nghệ với sức khoẻ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... rưng bởi các mảng đỏ, ngứa và có vảy trên da… ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, làm giảm đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người mắc. Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến, nh ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2024
- 18. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... cực trong hoạt động của xương. Uống một cốc nước cam 200ml còn cung cấp cho cơ thể một lượng kali để hỗ trợ mật độ khoáng của xương và magie có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương. Một lượng ...
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 19. 5 món đồ uống hỗ trợ gan thải độc
- (Sức khỏe)
- ... là do hàm lượng catechin cao, một chất chống oxy hóa mạnh có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Một nghiên cứu của Hà Lan năm 2017 công bố trên Tạp chí Gan mật cho thấy uống trà xanh thường xuyên ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2024
- 20. 10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... thực phẩm nào giàu canxi nhất? 1. Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Canxi là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể, chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể người, 99% lượng canxi tồn ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2024
- 21. 10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... trội do hàm lượng cao chất chống oxy hóa, polyphenol và các hợp chất có lợi khác. Các loại trà thực sự có chứa caffeine cũng như chất chống oxy hóa được gọi là catechin. Các loại trà thảo dược như ...
- Được viết ngày 01 Tháng 8 2024
- 22. 4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
- (Sức khỏe)
- Việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu và cholesterol ổn định không chỉ dành cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Điều này mang lại nhiều lợi ích ngay cả đối với những người không mắc bệnh đái tháo ...
- Được viết ngày 18 Tháng 7 2024
- 23. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... để bảo vệ làn da. Tuy nhiên, lượng vitamin D mà cơ thể có thể tạo ra từ ánh nắng mặt trời phụ thuộc vào một số yếu tố như: - Tuổi tác: Tuổi tác càng cao thì vitamin D có thể tự tổng hợp được càng ít. ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 24. Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... sung chất dinh dưỡng: Lá tía tô rất giàu vitamin, các khoáng chất và nguyên tố vi lượng… có tác dụng bồi bổ cơ thể sinh lý tốt hơn, đồng thời giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tình trạng s ...
- Được viết ngày 09 Tháng 7 2024
- 25. 7 chất bổ sung nên tránh nếu bị huyết áp cao và tăng đường máu
- (Sức khỏe)
- ... đang kiểm soát huyết áp cao và lượng đường trong máu, trước tiên cần ưu tiên thực hành lối sống lành mạnh. Trong khi một số vitamin và khoáng chất có thể có lợi, thì một số khác có ...
- Được viết ngày 01 Tháng 7 2024
- 26. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... nhiên liệu và tiếp nhiên liệu cho hoạt động. Nếu không có dinh dưỡng hợp lý, cơ thể sẽ không có năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động hoặc phục hồi một cách tối ưu. 10 loại thực phẩm ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 27. Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối
- (Sức khỏe)
- ... c khỏe. Trong 100g hoa chuối đã ngâm nước muối nhạt có chứa:Lượng calo: 23 Carb: 4g Chất béo: 0g Chất đạm: 1,5gLoại hoa này cung cấp nhiều acid amin thiết yếu mà cơ thể cần và chứa í ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 28. Uống nước để tránh sốc nhiệt mùa hè
- (Sức khỏe)
- ... đủ nước dù chưa thấy khát Mất nước là nguyên nhân chính dẫn đến sốc nhiệt nhất là mùa hè nóng bức. Cơ thể cần đủ lượng nước để các cơ quan hoạt động tốt. Để chống mất nước, sốc nhiệt, ...
- Được viết ngày 14 Tháng 6 2024
- 29. 5 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
- (Sức khỏe)
- ... àu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe của xương. Hàm lượng canxi và phốt pho cao trong những loại hạt này rất cần thiết cho sự hình thành và duy trì xương khỏe mạnh. Bao gồm các loại hạt trong c ...
- Được viết ngày 11 Tháng 6 2024
- 30. 7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ
- (Sức khỏe)
- Trong thời gian học ôn thi, các sĩ tử không chỉ cần bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường cho não bộ và năng lượng mà còn cần các vitamin bổ sung cho mắt sáng khỏe.Đôi mắt là cơ quan phức ...
- Được viết ngày 31 Tháng 5 2024
- 31. 7 loại nước ép hỗ trợ giải độc gan, tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... n xuất mật và thực hiện một số chức năng sinh học thiết yếu. Gan chuyển hóa chất béo, protein, vitamin và carbohydrate thành năng
- Được viết ngày 28 Tháng 5 2024
- 32. 9 thực phẩm cho sĩ tử trong mùa thi
- (Sức khỏe)
- Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng nhận thức của não, mức năng lượng và sức khỏe tổng thể, do đó cần chú ý đến dinh dưỡng hợp lý cho sĩ tử trong mùa thi.ột chế độ dinh dưỡng, sinh ...
- Được viết ngày 27 Tháng 5 2024
- 33. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... cơ thể con người hơn bất kỳ thành phần nào khác trong chế độ ăn uống. Chất béo chuyển hóa có thể được xem là loại chất béo xấu nhất cho cơ thể vì chúng làm giảm hàm lượng cholesterol tốt (HDL); tăng cholesterol ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 34. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- Chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần cải thiện các triệu chứng của rối loạn thần kinh thực vật và nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dinh dưỡng đúng cách góp phần nâng cao sức khỏe ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 35. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... biết chăm sóc trái tim đúng cách.Sức khỏe tim mạch ngày càng trở nên quan trọng hơn khi chúng ta già đi. Việc giữ cho tim luôn bơm máu chất lượng giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe dẫn đến bệnh ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 36. 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng chim cút
- (Sức khỏe)
- ... xây dựng cơ bắp mới cũng như sản xuất hormone và enzyme. Protein cũng được sử dụng như một nguồn năng lượng quan trọng. Trứng cút chứa loại chất béo tốt cho tim Trong khi cholesterol luôn bị coi là ...
- Được viết ngày 02 Tháng 5 2024
- 37. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- ... thường, chúng được tiêu thụ thô dưới dạng salad hoặc như một phần của đồ uống. Dưa chuột có hàm lượng nước cao nên rất thích hợp cho những ngày nắng nóng. Ngoài ra, chúng còn giàu chất chống oxy hóa, ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 38. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây đáng để khám phá
- (Sức khỏe)
- ... Theo TS. Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển Y dược cổ truyền Việt Nam, quả chanh dây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa... có lợi cho sức khỏe của ...
- Được viết ngày 25 Tháng 4 2024
- 39. 8 lợi ích sức khỏe của chanh dây
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Theo TS. Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển Y dược cổ truyền Việt Nam, quả chanh dây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa... có lợi cho sức khỏe của ...
- Được viết ngày 22 Tháng 4 2024
- 40. 8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... tăng nguy cơ mắc bệnh tim nhưng chế độ ăn ít protein cũng có hại cho sức khỏe tim mạch, do đó lượng protein phù hợp với bạn là rất quan trọng. Lý do là protein giúp duy trì khối lượng cơ nạc, mật ...
- Được viết ngày 09 Tháng 4 2024
- 41. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất... Vào mùa nắng nóng bạn cần bổ sung các loại trái cây để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể mà lại chứa ít calo. Dưới ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 42. 4 loại thực phẩm nên ăn để tim khỏe mạnh
- (Sức khỏe)
- ... amin, các chất chống oxy hóa sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch, làm giảm hấp thụ cholesterol, hạn chế hình thành mảng xơ vữa, kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp. Trái cây tươi l ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 43. Thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
- (Sức khỏe)
- ... nó thực sự là gì. Tiêu thụ nguồn protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Tuy nhiên, vẫn có thể nhận được các protein thiết yếu với số lượng tốt từ chế độ ăn thuần thực vật ...
- Được viết ngày 21 Tháng 3 2024
- 44. Kefir có tác dụng gì với sức khỏe?
- (Sức khỏe)
- ... Acid Bacteria), nấm men và vi khuẩn acetic… Kefir là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng cung cấp protein, canxi và vitamin A, D, B12, axit lactic, acetic và glycolic, một lượng nhỏ rượu ethyl, carbon d ...
- Được viết ngày 19 Tháng 3 2024
- 45. 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... hất để chúng ta ăn sinh tố nguyên chất không thêm đường thay vì nước ép trái cây có đường là vì cách chế biến này giữ lại được hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa t ...
- Được viết ngày 14 Tháng 3 2024
- 46. Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... so với những người tiêu thụ ít nhất (dưới 44g). Các nhà nghiên cứu cho rằng lượng lycopene cao trong cà chua có thể là nguyên nhân. Lycopene - một loại hóa chất thực vật tạo nên màu đỏ cho cà chua, là ...
- Được viết ngày 04 Tháng 3 2024
- 47. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo là cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không làm bạn tăng cân.Các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, chất béo và carbs ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 48. 5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... giàu chất dinh dưỡng, đồng thời tránh các các chất kích thích, chất ô nhiễm, thực phẩm chế biến sẵn và có hàm lượng calo cao. Bằng cách này, bạn có thể hạn chế được cơn thèm ăn và có nhiều năng ...
- Được viết ngày 20 Tháng 2 2024
- 49. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực hơn. Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh như ăn thực phẩm bổ dưỡng và tích cực hoạt động thể chất giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, góp phần tăng ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 50. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... cơ thể cần một lượng nhỏ chất này để các hoạt động sinh học hoạt động lành mạnh. Nhiều loại trái cây, rau và thịt là những thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể. Khoáng chất này giúp tăng mức năng lượng, hỗ ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
