- 1. 8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn đau khớp khi trời lạnh
- (Sức khỏe)
- ... C, K, sắt, canxi và là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào tốt cho sức khỏe xương khớp. Bông cải xanh rất giàu sulforaphane, đây là một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm bằng cách làm giảm mức độ cytokine ...
- Được viết ngày 17 Tháng 12 2024
- 2. 5 vị thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hư canxi, sắt, phốt pho, cung cấp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cách dùng: Nấu cháo ăn hàng ngày hoặc hầm canh cùng với các vị thuốc khác như táo đỏ, kỷ tử… để tăng cường di ...
- Được viết ngày 11 Tháng 12 2024
- 3. 4 lý do nên thêm nghệ vào chế độ ăn trong mùa đông
- (Sức khỏe)
- ... Nghệ còn cung cấp một số chất dinh dưỡng khác như: canxi, sắt, magie, phốt pho, kali… Đây là lượng vi chất dinh dưỡng tương đối nhỏ so với lượng mà người lớn cần mỗi ngày, ngoại trừ sắt. Nam giới t ...
- Được viết ngày 05 Tháng 12 2024
- 4. 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... C, B, acid folic, canxi và magie để tăng cường sức khỏe tổng thể. Nước ép lô hội có chất điều hòa sinh trưởng thực vật có tên là gibberellin để thúc đẩy sản xuất collagen và đàn hồi. Cách thức đơn g ...
- Được viết ngày 22 Tháng 11 2024
- 5. 5 loại trà thảo mộc tăng cường miễn dịch cho mùa thu đông
- (Sức khỏe)
- ... có chứa vitamin C, B6, magie cùng một lượng nhỏ sắt và canxi. Hơn nữa, theo nghiên cứu, hợp chất phenol trong gừng mang lại đặc tính chữa bệnh, giúp phòng các bệnh mùa đông như bệnh đường hô hấp bao gồm ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2024
- 6. Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp
- (Sức khỏe)
- ... Các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp khỏe mạnh Hầu hết mọi người đều biết rằng thực phẩm giàu canxi là những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương. Mặc dù canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ ...
- Được viết ngày 26 Tháng 8 2024
- 7. 5 món đồ uống hỗ trợ gan thải độc
- (Sức khỏe)
- ... mạnh. Nho đỏ có thể giúp thải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan bằng cách giữ cho các tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, nước nho còn chứa hàm lượng cao vitamin C, acid folic, sắt, kali, canxi ...
- Được viết ngày 22 Tháng 8 2024
- 8. 10 nguồn thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- Ăn thực phẩm giàu canxi rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Đây cũng là chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tế bào khỏe mạnh. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày và những ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2024
- 9. 7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... giảm các chỉ số huyết áp đáng kể. Theo chế độ ăn này, các vi chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho huyết áp là kali, canxi và magie, trong khi nên hạn chế natri. Người tăng huyết áp nên ăn chủ yếu các ...
- Được viết ngày 23 Tháng 7 2024
- 10. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- Vitamin D là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe. Vitamin D chủ yếu hỗ trợ hấp thụ canxi, thúc đẩy sự phát triển và khoáng hóa xương. Nó cũng tham gia vào chức năng của hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 11. 7 chất bổ sung nên tránh nếu bị huyết áp cao và tăng đường máu
- (Sức khỏe)
- ... iểm soát huyết áp và điều hòa lượng đường trong máu, dẫn đến các biến chứng tiềm ẩn. 6. Chất bổ sung canxi Bổ sung canxi liều cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch. Tốt h ...
- Được viết ngày 01 Tháng 7 2024
- 12. 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... giàu chất điện giải như canxi, kali và magiê. Sữa tự nhiên có tới 90% là nước. Nhiều loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện. 2. Nước ép anh đào chua Nước ép anh đào chua chứa rất nhiều ...
- Được viết ngày 24 Tháng 6 2024
- 13. Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hoa chuối
- (Sức khỏe)
- ... đường tự nhiên hơn quả chuối cũng như nhiều loại trái cây nhiệt đới khác. Các chất dinh dưỡng bao gồm một số khoáng chất như phốt pho, canxi, kali, đồng, magie, sắt, kẽm, đồng rất quan trọng đối với m ...
- Được viết ngày 17 Tháng 6 2024
- 14. Uống nước để tránh sốc nhiệt mùa hè
- (Sức khỏe)
- ... ng thời làm dịu mát cơ thể. Nước ép cần tây: Cần tây chứa 96% nước và là một nguồn giàu magie, canxi, sắt và kẽm giúp làm tăng các chất điện giải trong cơ thể và ngăn trào ngược axit, bảo v ...
- Được viết ngày 14 Tháng 6 2024
- 15. 5 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
- (Sức khỏe)
- ... chuyển động cơ bắp và cũng là nơi dự trữ canxi. Bản chất của xương là mô sống và phát triển liên tục. Khi còn trẻ, xương mới được hình thành vào khung xương nhanh hơn so với xương cũ bị mất đi. Kết ...
- Được viết ngày 11 Tháng 6 2024
- 16. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... ợc làm bằng sữa và kem béo, hai thành phần có hàm lượng chất béo cao. Mặc dù sữa có thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, D và canxi, nhưng một lượng lớn chất béo lại đến từ c ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 17. Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
- (Sức khỏe)
- ... Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu: Hệ thần kinh thực vật cần nhiều chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Những chất dinh dưỡng này bao gồm vitamin B, vitamin C, magie, canxi, acid béo omega-3... ...
- Được viết ngày 20 Tháng 5 2024
- 18. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- ... và K), kali và canxi tuyệt vời. Lưu ý, theo một báo cáo do Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ công bố, những người mắc bệnh thận mạn tính tiến triển phải hạn chế hấp thụ kali - loại khoáng chất có n ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 19. 8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... vậy tốt nhất chỉ nên ăn những thực phẩm này một cách điều độ. Nhưng các phiên bản sữa chua không béo là một sự thay thế tuyệt vời. Sữa chua không béo cung cấp canxi, magie, kali có tác dụng hạ huyết áp ...
- Được viết ngày 09 Tháng 4 2024
- 20. 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi trời nóng
- (Sức khỏe)
- ... thấy sảng khoái hơn khi trời nóng. Nước chanh là một thức uống quen thuộc được nhiều người ưa thích vì tính đơn giản, tiện lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucid, canxi, kali... Uống ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2024
- 21. Kefir có tác dụng gì với sức khỏe?
- (Sức khỏe)
- ... Acid Bacteria), nấm men và vi khuẩn acetic… Kefir là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng cung cấp protein, canxi và vitamin A, D, B12, axit lactic, acetic và glycolic, một lượng nhỏ rượu ethyl, carbon d ...
- Được viết ngày 19 Tháng 3 2024
- 22. 21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo
- (Sức khỏe)
- ... 8 gam (g) mỗi cốc. Chất béo: 0,2-2 g. Sữa là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm protein, canxi, vitamin D, phốt pho, magie, kali, vitamin B12 và kẽm. Những chất dinh dưỡng này ...
- Được viết ngày 21 Tháng 2 2024
- 23. 5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... khả năng hấp thụ canxi, giảm nguy cơ dị ứng và các tác động tích cực khác đối với quá trình trao đổi chất. Prebiotic thường được tìm thấy trong một số loại rau (rau diếp xoăn, atisô, tỏi, tỏi tây, hành, ...
- Được viết ngày 20 Tháng 2 2024
- 24. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hàng ngày. Ăn đa dạng các loại thực phẩm với khẩu phần ăn phù hợp. - Sữa, sữa chua và phô mai cung cấp canxi và protein. Canxi cần thiết cho xương khỏe mạnh trong suốt cuộc đời. Chọn các ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 25. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... các loại rau xanh giàu dinh dưỡng, ít calo và nhiều đồng. Hơn nữa, chúng còn chứa hàm lượng chất xơ, vitamin K, canxi, magie và folate cao, tất cả đều hỗ trợ sự phát triển xương khỏe mạnh, sản xuất t ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
- 26. 8 loại đồ uống nóng tốt cho sức khỏe mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hương vị thêm bùng nổ. 3. Trà bạc hà tươi hỗ trợ tiêu hóaTrà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Trà bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng ...
- Được viết ngày 19 Tháng 1 2024
- 27. Cách chế biến protein 'không thịt' tempeh từ đậu nành tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... (28% DV) Phốt pho: 266mg (21% DV) Magie: 81mg (19% DV) Niacin: 2,64mg (16% DV) Sắt: 2,7mg (15% DV) Vitamin B6: 0,22mg (13% DV) Canxi: 111mg (9% DV) Kali: 412mg (9% DV) Folate: 24mcg (6% ...
- Được viết ngày 15 Tháng 12 2023
- 28. 6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng
- (Sức khỏe)
- ... trong máu. Hơn nữa, trứng rất giàu vitamin A và B, sắt, canxi và các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. 2. Bột yến mạch giàu chất xơ hòa tan ...
- Được viết ngày 20 Tháng 11 2023
- 29. 9 loại rau quen thuộc thúc đẩy sản xuất collagen ngừa lão hóa
- (Sức khỏe)
- ... ích chống lão hóa. Dưới dây là 9 loại rau, củ quả thúc đẩy sản xuất collagen nên đưa vào chế ăn uống: 1.Rau bina (cải bó xôi) giúp thúc đẩy sản xuất collagen 100g rau bina cung cấp 49mg canxi và ...
- Được viết ngày 06 Tháng 11 2023
- 30. 8 loại thực phẩm giàu canxi
- (Sức khỏe)
- Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương yếu đi và mỏng đi, khiến xương trở nên mỏng manh và dễ gãy. Tham khảo 8 loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng ...
- Được viết ngày 18 Tháng 10 2023
- 31. 8 điểm cần ghi nhớ khi chạy bộ
- (Sức khỏe)
- ... bị mất nước và muối, trong đó có canxi và kali. Hạ kali, tim đập nhanh, hạ huyết áp, yếu liệt, co giật và nặng sẽ tử vong. Nhiệt độ và độ ẩm từ lâu đã là những kẻ giết người thầm lặng không chỉ ở vận động ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2023
- 32. 7 loại thực phẩm giàu vitamin K tốt cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... K có liên quan trực tiếp đến quá trình đông máu và giúp hấp thụ canxi, liên quan đến quá trình tạo mô xương khỏe mạnh. Ngoài 2 lợi ích sức khỏe chính này, vitamin K còn liên quan đến sức khỏe nhận thứ ...
- Được viết ngày 03 Tháng 10 2023
- 33. ‘Sữa Diasure không có chức năng trị tiểu đường’
- (Đời sống)
- ... n Diasure phiên bản nano canxi do đích thân các giáo sư hàng đầu của Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam nghiên cứu. Nano canxi thực tế có trong sữa lấy từ đâu ra? - Chúng tôi có đầy đủ giấy t ...
- Được viết ngày 15 Tháng 9 2023
- 34. 6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... c biệt là các sản phẩm sữa và phô mai sẽ giảm nguy cơ đột quỵ. Canxi, magie, kali có nhiều trong các sản phẩm sữa và những chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm huyết áp. Nên ăn uống hai hoặc ba phần m ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2023
- 35. 8 loại thực phẩm tốt cho người tăng huyết áp
- (Sức khỏe)
- ... à nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt như canxi, kali và magie. Tất cả những chất này đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp. Nhiều loại sữa chua cũng rất giàu men vi sinh, vi khuẩn tốt cũng có ...
- Được viết ngày 05 Tháng 9 2023
- 36. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu. Ngoài nguồn protein, glucid, lipid dồi dào, trứng còn rất giàu canxi, acid folic, vitamin nhóm ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 37. Hạt vừng (mè) - Loại hạt nhỏ bé rất tốt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... chất dinh dưỡng thiết yếu. Mỗi khẩu phần dinh dưỡng từ hạt vừng chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm lượng lớn protein, đồng, mangan, canxi… Chỉ một muỗng canh (khoảng 9g) hạt m ...
- Được viết ngày 20 Tháng 7 2023
- 38. 5 công thức salad mùa hè thanh mát và giàu dinh dưỡng
- (Sức khỏe)
- ... cấp cho cơ thể đầy đủ chất xơ cũng như các vitamin A, C, E, nhóm B...; các khoáng chất: canxi, magie, kali, sắt, selen... Salad là một trong những giải pháp hữu ích để bạn có thể nạp đủ lượng rau xanh ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2023
- 39. Thanh lọc, thải độc cơ thể theo cách đơn giản
- (Sức khỏe)
- ... lọc cơ thể, có thể bổ sung vitamin B-12, sắt, acid béo omega-3, kẽm, vitamin D, canxi… qua viên uống tổng hợp (lưu ý, cần có sự tư vấn của bác sĩ). Bổ sung đủ nước là điều rất quan trọng. 2.2 Uống&nb ...
- Được viết ngày 16 Tháng 6 2023
- 40. 10 loại trái cây có hàm lượng carb thấp tốt cho sức khỏe
- (Thời sự 24h)
- ... khỏe gồm vitamin C, lycopene, choline, kali, magiê, chất xơ, sắt và thậm chí cả canxi. Nếu muốn dưỡng ẩm làn da, hãy ăn dưa hấu để làn da thêm căng mịn và trắng hồng rạng rỡ. Dù ngọt, dưa hấu vẫn là ...
- Được viết ngày 02 Tháng 6 2023
- 41. Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
- (Sức khỏe)
- ... rau quả, củ và các loại hạt nên thường bị thiếu một số chất cần thiết như sắt, canxi, kẽm, vitamin B12... Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng đau đầu, mệt mỏi... Do đó, người ăn chay cần ăn nhiều c ...
- Được viết ngày 05 Tháng 5 2023
- 42. Các giải pháp tự nhiên giúp giảm đau khớp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... nxi, có tác dụng chống viêm mạnh. Vì vậy nên theo dõi nồng độ vitamin D trong cơ thể và bổ sung kịp thời khi bị thiếu theo chỉ dẫn của bác sĩ. ...
- Được viết ngày 18 Tháng 3 2023
- 43. Những công dụng đặc biệt của canxi với cơ thể con người
- (Sức khỏe)
- Phần lớn chúng ta biết đến canxi vì nó là một khoáng chất giúp xây dựng và phát triển hệ thống xương chắc khỏe. Thật ra canxi còn có nhiều công dụng khác đặc biệt đối với cơ thể con người.Ngoài ...
- Được viết ngày 17 Tháng 3 2023
- 44. Kinh nghiệm mua xe lăn cho người già
- (Bạn đọc)
- ... vẻ, lạc quan, yêu đời hơn. Hỗ trợ người già đi lại nhiều hơn, tiếp xúc ánh nắng mặt trời, không khí trong lành, tránh được các bệnh về thiếu canxi, ủ rũ vì ở mãi trong nhà không có cơ hội giao tiếp cùng ...
- Được viết ngày 30 Tháng 11 2022
- 45. 5 loại thảo mộc tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... ột lượng lớn các vitamin thiết yếu như A, C và B-6, và các chất chống oxy hóa khác, cùng với các khoáng chất như sắt và canxi. Hương thảo còn được cho rằng chứa một chất chống viêm, do đó, loại thảo mộc ...
- Được viết ngày 24 Tháng 11 2022
- 46. 4 thực phẩm không chua giàu vitamin C hơn cả cam, chanh
- (Sức khỏe)
- ... vitamin C. Không chỉ có chứa vitamin C, súp lơ còn là thực phẩm có chứa nhiều vitamin B, canxi, beta-carotene, carotenoid, kẽm và đặc biệt là chất xơ. Súp lơ cũng góp phần hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịc ...
- Được viết ngày 26 Tháng 10 2022
- 47. 6 loại thực phẩm tốt cho động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim
- (Sức khỏe)
- ... hoặc vỡ thành mạch. 2.5 Quả mọng Các loại quả mọng chứa polyphenol chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Chúng cũng là nguồn cung cấp chất xơ, folate, sắt, canxi, vitamin A và vita ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2022
- 48. 9 thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... hực phẩm giàu vitamin E Một số loại hải sản như tôm, cua cũng chứa một lượng vitamin E. Cùng với các vitamin và khoáng chất như magiê, canxi, kẽm và vitamin B12, bổ sung tôm trong chế độ ăn cần thiết cho ...
- Được viết ngày 13 Tháng 10 2022
- 49. 7 thực phẩm bổ sung canxi lành mạnh nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, đặc biệt là sức khoẻ của xương. Mặc dù có thể uống bổ sung canxi nhưng cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là thông qua nguồn ...
- Được viết ngày 16 Tháng 9 2022
- 50. Loại cá giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... Vào mùa thu sẽ ăn cá chim, cá thu đao, cá ngừ. Mùa đông sẽ ăn cá tuyết, cá thu... Các loại cá biển sâu đều chứa nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, kẽm, selen và axit béo không bão hòa... ...
- Được viết ngày 24 Tháng 8 2022
