- 1. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... hạt, quả bơ và dầu oliu, có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Nhưng có những thực phẩm béo không tốt cho sức khỏe, giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, nếu tiêu thụ quá mức có thể ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 2. Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... toàn thực phẩm, chế biến bữa ăn cân đối đủ chất đạm, béo, đường, bột, rau xanh... Bữa ăn lành mạnh cần giảm ăn thịt, tăng cường tôm, cá, đậu phụ, rau xanh... tùy theo lứa tuổi, giảm món chế biến: rán, ...
- Được viết ngày 19 Tháng 2 2024
- 3. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe trí não
- (Sức khỏe)
- ... phẩm hàng đầu mà tôi muốn khuyên bạn thêm vào chế độ ăn của mình: 1. Dầu cá Nếu có một loại thực phẩm làm bạn nghĩ ngay đến sức khỏe trí não thì đó là loại thực phẩm này. Lý do chính là các loại cá ...
- Được viết ngày 10 Tháng 11 2023
- 4. 5 công thức salad mùa hè thanh mát và giàu dinh dưỡng
- (Sức khỏe)
- ... Từ những thành phần cơ bản dễ kiếm và có sẵn tùy theo mùa và khí hậu, bạn có thể gia giảm cho phong phú tùy theo sở thích, khẩu vị của gia đình. Sự hòa quyện của sốt dầu giấm cùng các loại rau quả là ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2023
- 5. 5 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... triển của tế bào, ổn định huyết áp và giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng. Vai trò chính của chất béo là cung cấp năng lượng và hấp thu vận chuyển các vitamin tan trong dầu mỡ. Các vitamin ...
- Được viết ngày 12 Tháng 5 2023
- 6. 8 loại thực phẩm hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... cốc nguyên hạt, các loại hạt và hạt cũng như các loại đậu.Quản lý lượng đường trong máu một cách hiệu quả là việc làm cần thiết và quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng lâu dài ...
- Được viết ngày 04 Tháng 4 2023
- 7. 7 thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong thực đơn
- (Sức khỏe)
- Nếu được phát hiện và điều trị sớm, gan nhiễm mỡ có thể chữa khỏi mà không ảnh hưởng nhiều đến chức năng gan hoặc hạn chế biến chứng. Trong đó, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu trong điều trị và ...
- Được viết ngày 05 Tháng 10 2022
- 8. Gạo lứt là lựa chọn tốt cho người bệnh đái tháo đường, nên ăn thế nào cho đúng?
- (Sức khỏe)
- ... chút dầu ôliu hoặc muối. Nếu sử dụng nồi cơm điện thì cắm điện và bật nút nấu như nấu cơm bình thường. Còn nếu sử dụng bếp đun thì đun sôi, rồi giảm nhỏ lửa. Gạo sẽ chín trong khoảng 45-55 phút. Lưu ý ...
- Được viết ngày 11 Tháng 7 2022
- 9. Người bị đái tháo đường ăn uống thế nào để không bị suy dinh dưỡng?
- (Sức khỏe)
- ... quá 300mg/ngày và nên sử dụng những loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu oliu, dầu mè, dầu đậu nành, dầu gạo lứt… Lượng muối không quá 6g/ngày Không nên uống rượu, bia Không hút thuốc lá và c ...
- Được viết ngày 15 Tháng 6 2022
- 10. 15 thực phẩm bổ dưỡng dành cho người bệnh thiếu máu cơ tim
- (Sức khỏe)
- ... khoảng 5mg/DL. 2. Dầu olive Dầu olive chứa các loại chất béo bão hòa dạng đơn thể có tác dụng giảm nồng độ LDL và giảm nguy cơ tiến triển của các bệnh lý về tim mạch trong đó có bệnh thiếu máu cơ tim. ...
- Được viết ngày 14 Tháng 12 2021
- 11. Kiểm soát tăng huyết áp để giảm nhiều bệnh
- (Sức khỏe)
- ... riệu chứng cảnh báo trước. Huyết áp (HA) tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, có khả năng dẫn đến suy thận nếu không được kiểm soát tốt. Bệnh lý này được xếp cùng nhóm với các rối loạn, ...
- Được viết ngày 28 Tháng 4 2021
- 12. 8 lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... thể áp dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần). Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên ...
- Được viết ngày 23 Tháng 4 2021
- 13. Ăn khoa học, sống khỏe mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được một sức khỏe dẻo dai và hạn chế bệnh tật. Tuy nhiên, đâu ...
- Được viết ngày 26 Tháng 1 2021
- 14. Trứng vịt lộn dưỡng huyết, ích trí, sáng mắt
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... rau răm và gừng thái sợi - món ăn đơn giản nhưng có nhiều công dụng. Trứng vịt lộn có lượng vitamin A (retinol) và tiền vitamin A (beta-caroten) khá cao. Các chất này phải có đủ lượng dầu cần ...
- Được viết ngày 31 Tháng 12 2020
- 15. Một số thực đơn giúp giảm cân an toàn
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... các thực phẩm có ít tinh bột, nhiều xơ và thực phẩm giàu protein. Tinh bột (carbohydrate): Nên chọn loại carbs phức hợp tạp trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ và rau quả. Chất ...
- Được viết ngày 18 Tháng 8 2020
- 16. Thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... cơ loạn nhịp tim và xơ vữa động mạch. Đây là thực phẩm hàng đầu giúp phòng ngừa đau tim. Bạn nên ăn cá 2-3 lần/tuần. Yến mạch Yến mạch giàu chất xơ giúp giảm nồng độ cholesterol xấu ...
- Được viết ngày 01 Tháng 11 2019
- 17. Yến mạch, lạ mà quen
- (Sức khỏe)
- ... như viêm loét đại tràng. Yến mạch cải thiện quá trình sản xuất butyrate nội sinh và giúp giảm đau bụng. Phản ứng miễn dịch: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng beta-glucan (cám yến mạch) ...
- Được viết ngày 14 Tháng 10 2019
- 18. 3 nguyên tắc dinh dưỡng phòng ngừa tăng huyết áp
- (Sức khỏe)
- Bệnh tăng huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm. Huyết áp cao sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, có khả năng dẫn đến suy thận nếu không được kiểm soát tốt.Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tăng ...
- Được viết ngày 12 Tháng 8 2019
- 19. 10 thực phẩm giúp giảm mỡ máu
- (Uncategorised)
- ... hể cải thiện chức năng mạch máu và giảm viêm. Quả óc chó cũng là một nguồn cung cấp vitamin E, khoáng chất và các vitamin nhóm B. Đậu Đậu khô, chẳng hạn như đậu thận (hay còn gọi ...
- Được viết ngày 05 Tháng 8 2019
- 20. Bí quyết tăng tuổi thọ nhờ chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... những chất dinh dưỡng như protein, calcium, vitamin D và giảm thiểu các thành phần gây hại sức khỏe như chất béo bão hòa transfat. Các loại đậu Đậu (hạnh nhân, óc chó...) ...
- Được viết ngày 18 Tháng 2 2019
- 21. 9 thực phẩm thiên nhiên giảm nhẹ chứng ợ nóng
- (Sức khỏe)
- Chứng ợ nóng, xảy ra khi acid dạ dày tràn vào thực quản của bạn. Các triệu chứng khá dễ dàng để phát hiện như: đau rát ở ngực thấp của bạn khi bạn nằm xuống hoặc cúi xuống. Thủ phạm thường là ...
- Được viết ngày 10 Tháng 8 2018
- 22. Công dụng không ngờ từ vỏ chanh với bệnh viêm khớp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... chất lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt với các bệnh nhân đau khớp. . . Công dụng của vỏ chanh với sức khoẻ Mới đây, tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghiệp Australia (CSIRO) cho ...
- Được viết ngày 15 Tháng 8 2017
- 23. Một số thực phẩm tốt cho người bệnh viêm khớp
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... cá thu và cá trích. 2. Đậu nành: Đậu nành ngoài có lợi cho tim mạch, còn có lợi cho sức khỏe của khớp. Đậu nành cũng chứa ít chất béo, nhiều chất đạm và chất xơ. 3. Các loại dầu ăn: Ngoài ...
- Được viết ngày 08 Tháng 5 2017
- 24. Bí quyết giữ da mịn màng trong mùa hanh khô
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... đơn độc một mình hoặc đã được cho kết hợp trong thành phần của các sản phẩm chăm sóc da, tóc như kem phấn trang điểm, kem dưỡng, sữa rửa mặt, sữa tắm, son môi, dầu gội... Đắp mặt và uống đ ...
- Được viết ngày 08 Tháng 10 2015
- 25. Chữa chai chân: Nên khoét bỏ hay chữa mẹo?
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Trời nửa nóng nửa lạnh làm người bị chai chân đau đớn từng bước đi. Đến bệnh viện khoét bỏ thì sợ, nên phần lớn muốn tìm cách chữa mẹo dân gian. Vì sao chai chân Những nốt chai chân ...
- Được viết ngày 26 Tháng 9 2015
- 26. Cách sử dụng dầu ăn có lợi cho sức khỏe
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Mỗi loại dầu ăn sẽ phù hợp với từng cách chế biến thực phẩm và nhiệt độ nấu thích hợp để đảm bảo dưỡng chất và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Dầu đậu nành Theo Indiatimes, dầu ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2015
- 27. Bổ sung chất béo đúng cách cho trẻ thừa cân
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... 6, 9, đặc biệt là DHA và EPA có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí não của trẻ, không loại trừ nhóm béo phì. Những năm đầu đời, thiếu các chất béo thiết yếu sẽ ảnh hưởng đến ...
- Được viết ngày 20 Tháng 8 2015
- 28. Lycopen trong gấc- dưỡng chất chống nắng từ thiên nhiên
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... chống nắng). Cuối cùng là Benzophenone-3 có ảnh hưởng tới chức năng dạ con và testosterone. Ngoài ra, kem chống nắng dính vào mắt có thể làm mắt bị kích ứng và đau rát, dẫn đến tình trạng nhạy ...
- Được viết ngày 19 Tháng 8 2015
- 29. Lành nhanh vết thương từ tự nhiên tốt cho sức khỏe
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... mật ong chế biến riêng cho mục đích y dược, được lọc và khử trùng. 2. Tinh dầu trà Tinh dầu trà có thể dùng để gội đầu, và cũng có thể rất hiệu quả trong việc làm lành vết thương nhanh chóng. ...
- Được viết ngày 11 Tháng 8 2015
- 30. Rửa mặt sai cách đang khiến da bạn lão hoá nhanh hơn
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Rửa mặt sai cách có thể da bạn xấu đi và lão hoá nhanh chóng. Da khô sẽ càng khô hạn, da dầu sẽ càng bóng nhờn và nổi mụn. Những thói quen tưởng chừng là điều tất yếu mà bạn sử dụng hàng ngày ...
- Được viết ngày 10 Tháng 8 2015
- 31. Thực đơn lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... DiabetesCare.net, một số ví dụ tiêu biểu về bữa trưa rất phù hợp với những hướng dẫn trên. Một số gợi ý thực đơn bữa trưa cho người mắc tiểu đường Thực đơn bữa trưa 1: Cơm với canh đậu ...
- Được viết ngày 30 Tháng 7 2015
- 32. Hãy làm đẹp từ những gia vị quanh ta
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... rong muối và sữa chua sẽ giúp loại bỏ sâu những bụi bẩn, vi khuẩn trên da, cho làn da mịn màng, sạch mụn. Trị mụn đầu đen Mụn đầu đen ở mũi sẽ được loại bỏ sau một thời gian bạn kiên trì ...
- Được viết ngày 19 Tháng 4 2015
- 33. Điểm danh những thực phẩm giúp bạn có trái tim khỏe mạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Hành tỏi, khoai tây, men bia, dầu ô liu... là những thực phẩm được coi là tốt cho tim mạch. Rau đắng trị nhiều bệnh 7 tác nhân gây bệnh ung thư có thể tránh được Những lợi ích bất ngờ từ ...
- Được viết ngày 11 Tháng 4 2015
