- 1. 8 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi sử dụng giấm táo
- (Sức khỏe)
- ... điều chỉnh hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. 7. Uống giấm táo có thể làm giảm chứng ợ nóng Giấm táo có thể hỗ trợ trong một số trường hợp ợ nóng do thiếu acid dạ dày. Giấm táo đượ ...
- Được viết ngày 10 Tháng 10 2024
- 2. 10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... sức khỏe của trà đen với trà xanh chủ yếu là do phương pháp chế biến độc đáo. Quy trình này giúp tăng cường nồng độ flavonoid, đặc biệt là theaflavin và thearubigins, là những chất chống oxy hóa mạnh được ...
- Được viết ngày 01 Tháng 8 2024
- 3. Những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... thành phố, nơi có các tòa nhà cao tầng cản ánh nắng mặt trời sẽ có tỷ lệ thiếu vitamin D cao hơn nông thôn. Thậm chí những người làm việc ở tòa nhà có cửa kính hướng nắng cũng không hấp thụ vitamin D tốt ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2024
- 4. 7 thực phẩm mùa hè có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... ẩm mùa hè có tác dụng tốt hơn những loại khác. Dưới đây là 7 siêu thực phẩm nên ăn để giữ cho trái tim khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ trong thời tiết nắng nóng: - Quả việt quất: Một trong n ...
- Được viết ngày 03 Tháng 7 2024
- 5. 8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn
- (Sức khỏe)
- ... Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, xúc xích cung cấp nhiều chất béo hơn protein và chất béo chiếm phần lớn lượng calo trong thực phẩm này. Hơn nữa, 1/3 lượng chất béo trong xúc xích heo là từ nguồn bão h ...
- Được viết ngày 23 Tháng 5 2024
- 6. 7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... và bệnh tim. Các loại rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm giúp cải thiện nồng độ acid folic nhưng được cơ thể hấp thu với lượng rất hạn chế, vì vậy những người có lượng acid folic thấp ...
- Được viết ngày 06 Tháng 5 2024
- 7. 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trứng chim cút
- (Sức khỏe)
- ... chất các chất như đồng, coban, niacin và các acid amin thiết yếu. Tyrosine là loại dưỡng chất có khả năng làm cho da khỏe mạnh. Nồng độ lecithin cao trong trứng cút cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol ...
- Được viết ngày 02 Tháng 5 2024
- 8. 10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
- (Sức khỏe)
- Mặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.Dưới đây là những loại rau giải ...
- Được viết ngày 27 Tháng 4 2024
- 9. 8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim
- (Sức khỏe)
- ... trò của nó trong việc duy trì cấu trúc tim và bình thường hóa mức homocysteine. Homocysteine là một amino acid trong cơ thể. Nồng độ homocysteine bất thường có thể là dấu hiệu thiếu hụt vitamin nào đó. ...
- Được viết ngày 09 Tháng 4 2024
- 10. 7 loại trà tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... là có tác dụng làm tăng sự hấp thu glucose vào các tế bào cơ. Quá trình EGCG kích thích glucose đi vào tế bào cơ cũng có thể hữu ích để điều trị bệnh béo phì. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một tách ...
- Được viết ngày 01 Tháng 4 2024
- 11. Lợi ích của việc uống nước gừng nghệ vào buổi sáng
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... y 1/2 muỗng cà phê bột nghệ hoặc nghệ tươi xay Một nhúm hạt tiêu đen Mật ong hoặc chanh.Cách thực hiện:Bước 1: Đun nóng nước. Bước 2: Thêm gừng bào sợi, bột nghệ hoặc nghệ nghiền và m ...
- Được viết ngày 28 Tháng 2 2024
- 12. 10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn
- (Sức khỏe)
- ... máu, đồng giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Thiếu máu có thể do thừa và thiếu đồng. 1.2 Sức khỏe não bộ Nồng độ đồng cao nhất trong cơ thể được tìm thấy trong não. Chức năng não có thể bị ảnh hưởn ...
- Được viết ngày 05 Tháng 2 2024
- 13. 8 loại đồ uống nóng tốt cho sức khỏe mùa lạnh
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... gừng nhỏ đã gọt vỏ. Đổ nước đun sôi lên trên và để ngấm trong khoảng 10 phút là có cốc trà gừng nóng. 2. Trà trái cây cung cấp dinh dưỡng Dù bạn là người yêu thích vị trái cây hay không, các loại trà ...
- Được viết ngày 19 Tháng 1 2024
- 14. 10 loại thực phẩm giàu chất xơ
- (Sức khỏe)
- ... đường trong máu tăng đột biến: Tiêu thụ chất xơ, đặc biệt là chất xơ từ ngũ cốc có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm nồng độ đường huyết lúc đói ...
- Được viết ngày 25 Tháng 12 2023
- 15. Cân đối đạm thực vật trong bữa ăn để sống khỏe
- (Sức khỏe)
- ... g cao. Các nguồn thực phẩm giàu đạm nhất từ hệ thống dữ liệu tích hợp FoodData Central (2023) của Cơ quan Nghiên cứu Nông nghiệp thuộc Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Đậu nành có chứa hàm lượng đạm cao h ...
- Được viết ngày 03 Tháng 11 2023
- 16. 9 lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... pháp điều trị tại nhà phổ biến cho các vấn đề sức khỏe khác nhau như đau bụng kinh, cảm lạnh, các vấn đề về tiêu hóa và căng thẳng. Trà hoa cúc có thể được thưởng thức nóng hoặc lạnh và thường được làm ...
- Được viết ngày 27 Tháng 10 2023
- 17. Các loại đậu tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... đặc biệt là protein thực vật. Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy công dụng của đậu nành giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu - một nguyên nhân gây ra các bệnh lý về tim mạch. Đậu nành có hàm lượng ...
- Được viết ngày 02 Tháng 10 2023
- 18. Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... uống đủ nước mỗi ngày. Tùy theo tuổi tác, mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe và mức tiêu thụ chất xơ cộng với việc bạn có ở ngoài trời vào ngày nắng nóng hay không cũng ảnh hưởng đến nhu cầu nước ...
- Được viết ngày 18 Tháng 9 2023
- 19. 8 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa bệnh tật
- (Sức khỏe)
- ... lang, súp lơ xanh, rau bi na... Các chất này cũng tham gia vào việc giảm mức độ cholesterol xấu. - Polyphenol (tannin, flavonoid, anthocyanin…), chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy ở nồng đ ...
- Được viết ngày 12 Tháng 9 2023
- 20. 6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... t áp. Nồng độ natri cao có thể được tìm thấy trong các món ăn được nhiều người yêu thích như pizza, súp đóng hộp, bánh mì, bánh mì sandwich, nước sốt và thịt nguội. Khi mua sắm, hãy đọc kỹ nhãn để đ ...
- Được viết ngày 06 Tháng 9 2023
- 21. Hỗn hợp quế mật ong, tác dụng chữa bệnh kỳ diệu ít người biết
- (Sức khỏe)
- ... u nhức và thoa chầm chậm, nhè nhẹ. Cơn đau sẽ giảm nhẹ sau vài phút. + Cách dùng 2:Người ta cũng có thể pha 2 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê bột quế trong 1 ly nước nóng, uống đều đặn hàng ngày v ...
- Được viết ngày 24 Tháng 8 2023
- 22. Những thực phẩm giàu chất béo có lợi cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... chuyển hóa là chất béo không tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, đặc biệt là cholesterol xấu. Đặc biệt, chất béo chuyển hóa có thể được xem là loại ...
- Được viết ngày 16 Tháng 8 2023
- 23. 14 loại vitamin và chất bổ sung chống lão hóa
- (Sức khỏe)
- ... thay đổi tế bào liên quan đến tuổi tác. Một nghiên cứu kéo dài 21 ngày ở 12 người đàn ông có độ tuổi trung bình là 75 cho thấy rằng việc bổ sung 1 gam NR mỗi ngày làm tăng nồng độ NAD+ trong cơ xươn ...
- Được viết ngày 07 Tháng 8 2023
- 24. Thực dưỡng cho người bị chóng mặt do thiếu máu não
- (Sức khỏe)
- ... o bộ. Omega 3 có khả năng làm giảm nồng độ beta - amyloid (chất gây ra những tổn thương não bộ có trong máu). Đặc biệt, dưỡng chất này còn giúp tăng lưu lượng máu lên não, tăng khả năng nhận thức và tư ...
- Được viết ngày 28 Tháng 7 2023
- 25. 8 lợi ích không ngờ của cà chua
- (Sức khỏe)
- Cà chua là thực phẩm rất quen thuộc, không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ...Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một quả cà chua sống cỡ trung bình chứa hơn một gam ...
- Được viết ngày 17 Tháng 7 2023
- 26. 7 loại trái cây và rau quả giải nhiệt và bù nước tốt nhất trong mùa hè
- (Sức khỏe)
- ... a nóng. 2.5. Cà chua Cà chua là loại quả chứa khoảng 94% và các vitamin và khoáng chất như vitamin A , C, K, B6, can xi, kali, magiê, đặc biệt là lycopene. Chất lycopene trong cà chua giúp ngăn c ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2023
- 27. Cách chế biến bột sắn dây - vị thuốc, món ngon đặc biệt tốt
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... như không có đường, chất béo và protein. Không chỉ có giá trị dinh dưỡng, chế biến được nhiều món ăn ngon mà bột sắn dây còn là vị thuốc chữa bệnh trong mùa nóng hiệu quả. Theo ThS. Hoàng Khánh Toàn, ...
- Được viết ngày 12 Tháng 7 2023
- 28. 5 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt nhất cho cơ thể
- (Sức khỏe)
- ... có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, đặc biệt là cholesterol xấu có hại cho tim mạch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác. Thực phẩm chứa chất béo lành mạnh. Theo ThS. BS Lê Thị Hải, ...
- Được viết ngày 12 Tháng 5 2023
- 29. Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
- (Sức khỏe)
- ... , quả ô liu và dâu tằm là 3 loại trái cây có nồng độ sắt cao nhất trên mỗi khẩu phần ăn. Những loại trái cây này cũng chứa chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Nước ép ...
- Được viết ngày 05 Tháng 5 2023
- 30. 8 loại thực phẩm hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường
- (Sức khỏe)
- ... tháo đường cần tăng cường sử dụng thức ăn có nhiều vitamin, muối khoáng, yếu tố vi lượng, chất xơ như rau xanh, củ, quả ít ngọt; ăn thức ăn nóng, uống nước ấm; không ăn bánh kẹo, mứt vào lúc đói, thay ...
- Được viết ngày 04 Tháng 4 2023
- 31. Thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... giấc ngủ vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất và sinh nhiệt, khiến cơ thể tăng thân nhiệt, khó thư giãn để đi vào giấc ngủ. Một tác nhân gây ợ nóng phổ biến khác là socola vì nó chứa nhiều chất béo ...
- Được viết ngày 03 Tháng 3 2023
- 32. Cân bằng lượng đường trong máu một cách tự nhiên
- (Sức khỏe)
- ... protein tiêu thụ giúp tăng đáp ứng insulin mà không làm tăng nồng độ glucose trong huyết tương. Do đó, không nên dùng các nguồn protein có hàm lượng carbohydrate cao để điều trị hoặc ngăn ngừa hạ ...
- Được viết ngày 09 Tháng 12 2022
- 33. Đồ uống tốt cho sức khỏe mùa Đông
- (Sức khỏe)
- ... pha trà gừng rất đơn giản, có thể sử dụng gừng tươi cho vào cốc trà nóng hoặc cũng có thể mua gói trà gừng túi lọc được bán tại hiệu thuốc hoặc các cửa hàng tạp hóa, siêu thị. Uống trà gừng ấm sẽ giúp ...
- Được viết ngày 07 Tháng 12 2022
- 34. 8 thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa đột quỵ
- (Sức khỏe)
- ... đột quỵ lành mạnh. 2.5 Hạn chế uống rượu Bạn nên tiết chế việc sử dụng rượu vì rượu làm tăng huyết áp, góp phần đáng kể vào đột quỵ. Ngoài ra, nồng độ cồn cao có thể nhanh chóng làm tăng huyết ...
- Được viết ngày 02 Tháng 11 2022
- 35. 6 loại thực phẩm tốt cho động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim
- (Sức khỏe)
- Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để duy trì hiệu quả và tăng cường sức khỏe của động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý tim mạch. Tuy ...
- Được viết ngày 17 Tháng 10 2022
- 36. 7 thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong thực đơn
- (Sức khỏe)
- ... Một số loại thực phẩm nên dùng là dầu thực vật, quả óc chó, hạt lanh, quả bơ... Axit béo omega-3 có trong cá ngừ, cá hồi, cá thu, nhộng tằm… có tác dụng làm giảm nồng độ triglyceride trong máu. Đây l ...
- Được viết ngày 05 Tháng 10 2022
- 37. Đường trong trái cây có tốt cho sức khỏe?
- (Sức khỏe)
- ... ic và cholestero Fructose có một số tác động khác đối với cơ thể như đường fructose tạo ra nồng độ axit uric cao hơn trong máu. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh rằng fructose gây ra sự gia tăng đ ...
- Được viết ngày 07 Tháng 9 2022
- 38. 11 đồ uống giúp ổn định đường huyết ở người bệnh đái tháo đường
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- Mùa hè nóng bức là thời điểm hoàn hảo để thưởng thức nước trái cây và nhiều đồ uống mát lạnh khác. Trong khi phần đa mọi người có thể thưởng thức bất kỳ thức uống nào thì những người bệnh đái tháo ...
- Được viết ngày 04 Tháng 8 2022
- 39. Người bị đái tháo đường ăn uống thế nào để không bị suy dinh dưỡng?
- (Sức khỏe)
- Hiện nay, nhiều người bị đái tháo đường nên đã quá kiêng khem dẫn tới bị suy dinh dưỡng.1. Nếu không đảm bảo dinh dưỡng thì dễ mắc các bệnh gì? Nếu ăn không đảm bảo chất dinh dưỡng hoặc ...
- Được viết ngày 15 Tháng 6 2022
- 40. Măng cụt không chỉ là 'nữ hoàng trái cây' mà còn là một vị thuốc quý
- (Sức khỏe)
- ... giảm cân: Măng cụt chứa nhiều chất xơ, nước, các kháng thể xanthones giúp hỗ trợ giảm cân. Sinh tố măng cụt là món ăn ngon, mát lạnh, thích hợp giải khát trong những ngày nắng nóng. Với thành phần ...
- Được viết ngày 14 Tháng 6 2022
- 41. Lợi ích sức khỏe không ngờ từ dầu dừa
- (Sức khỏe)
- ... mạnh nhất cho chế độ ăn uống thông thường của bạn. 1. Giá trị dinh dưỡng của dầu dừa Giá trị dinh dưỡng của dầu dừa tính trên 100g (Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ):Năng lượng: 892 kcal Tổng lipid: ...
- Được viết ngày 10 Tháng 6 2022
- 42. Trà thuốc hỗ trợ điều trị viêm gan B
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... đặc biệt tốt cho người bệnh viêm gan B.Mùa hè nóng nực, cơ thể nhiệt nhiều, độc tố sinh ra từ bên trong cơ thể. Các độc tố thường có các con đường đào thải chính như qua gan bài tiết ra ...
- Được viết ngày 07 Tháng 6 2022
- 43. 6 thói quen gây hại cho tim mạch
- (Sức khỏe)
- ... kiểm soát kịp thời, cơn nóng giận sẽ làm tăng nguy cơ đau tim, thậm chí đột quỵ. Do vậy, cuộc sống hiện đại khó tránh khỏi những áp lực cuộc sống, quan trọng hãy tìm các giải pháp kiềm chế bản th ...
- Được viết ngày 16 Tháng 5 2022
- 44. 9 loại thực phẩm nên tránh khi cholesterol cao
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... t oxy của một số cơ quan nhất định. Người có mức cholesterol cao nên hạn chế ăn bơ động vật . 2. Nguyên nhân gia tăng nồng độ cholesterol Đôi khi rất khó để xác định chính xác nguồn gốc của sự g ...
- Được viết ngày 24 Tháng 4 2022
- 45. 7 loại thực phẩm giúp giảm đau cổ vai gáy
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... các enzym gây hại cho sụn. Cũng giống như gừng và nghệ, người bệnh cũng có thể sử dụng tỏi làm gia vị cho rất nhiều món ăn hoặc ăn tỏi kết hợp với mật ong. Hoặc có thể làm nóng bột tỏi với dầu và bôi ...
- Được viết ngày 18 Tháng 4 2022
- 46. Sử dụng Sữa chua đúng cách
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... nhiều canxi hơn, ít calo và chất béo hơn so với sữa chua Hy Lạp. Và nó là một nguồn protein tuyệt vời với khoảng 8g mỗi khẩu phần một cốc. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong khẩu phần một cốc sữa chua thông ...
- Được viết ngày 05 Tháng 4 2022
- 47. Quả lựu - Thực phẩm bổ dưỡng, vị thuốc quý
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... i già ở nông thôn chưa biết cách làm này nên ngại ăn quả lựu, vì cứ phải lấy tay lẩy từng hạt rồi cho vào miệng nhai. Nước ép quả lựu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép quả lựu có giá trị di ...
- Được viết ngày 29 Tháng 3 2022
- 48. Ăn cay đúng cách mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe
- (Sức khỏe)
- ... nóng trong người. Các bà mẹ cho con bú cũng được khuyến cáo không nên sử dụng thực phẩm quá cay vì nồng độ cay sẽ đi qua sữa và ảnh hưởng đến trẻ. ...
- Được viết ngày 28 Tháng 3 2022
- 49. 9 bài thuốc đơn giản giúp hạ mỡ máu
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... hoặc dùng độc vị vỏ đậuxanh. 3. Tỏi tươi, bóc vỏ, ăntrong hoặc sau bữa ăn, mỗi bữa khoảng 2-3 tép là đủ. Không ăn nhiều tỏi trong ngày vì tỏi có vị cay nóng. Liều lượng hàng ...
- Được viết ngày 16 Tháng 3 2022
- 50. 6 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của bắp cải với người trên 50 tuổi
- (Thuốc hay - Mẹo vặt)
- ... một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của xương và các chức năng đông máu trong cơ thể: vitamin K. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), có khoảng 68 microgram vitamin K trong một chén bắp ...
- Được viết ngày 28 Tháng 2 2022
